不错，我的也是平和体质。厦门越野联盟3 C2 U( {2 @# H0 Y5 ?# s
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平和质，是什么意思？# ^" F" T4 \% ?2 `/ ^. L
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
& X& c* ^0 X2 `' D: y4 i8 w# R- 先天禀赋良好，后天调养得当。
9 _. l/ J8 n+ N0 C+ ~1.jeeplive.com- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
I* o7 K! ~' Q1.jeeplive.com- 是一个和谐生命的范本。
4 W/ {4 z; G" ?$ K1 q* J. ^4 F平和质还有这些优点& @. t, D! b. t
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 ) y* }( N& j/ z! J
- 食欲稳定，饮食规律。
" r( ?7 D$ o# A6 R! V; M f8 a1.jeeplive.com- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 % P7 B* K' r9 J. R
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟% E, n/ |1 W+ Z# l% g7 k
- 皮肤光洁，面色红润。0 J E3 o( I; }* k! X8 ~0 H
平和质怎么来？
8 i: i6 I, W6 R- O2 y- 出生于长寿家庭。 0 O2 C' a. i* h% r% C. K. I/ L
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
- \5 I! V- S: ?/ ?8 b/ o( b- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
4 u6 s+ s4 M" s; L+ Q厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 3 a4 _+ x4 I, P/ T, Z- T8 T
- 几乎不熬夜。
( \) z" E1 K N9 r1 ~- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
8 j) F: B+ B; Z1 _2 r- 适度运动，不以追求肌肉为目标。$ v4 E8 p+ f0 N3 e
也许你不是真平和质！
5 v( T4 ^* I& Y* P0 Y2 |- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 : N9 Y6 n) X2 q8 {
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
: G+ \' M5 \ W- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
- ^" ^2 ^4 I% \' |想改善，这么办！
3 M" @9 g" v* U/ c1.jeeplive.com忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟# P! t3 \ G7 A/ q; s, w
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 0 f' j. L! @6 R
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 % h: u1 c2 H) T/ B4 k! C
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 9 ]% K& G: R J# {: d
保持有规律的适度运动。
1 P9 P) y+ ~ A' D ^* A8 O1.jeeplive.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
