不错，我的也是平和体质。" J" f6 o2 k( C5 C1 `
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平和质，是什么意思？0 D( `5 K0 b6 V; `" ?
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
+ e5 q6 l: R2 k' ~2 h3 D) h- [9 {* x- 先天禀赋良好，后天调养得当。 $ X8 w$ U- N" N5 a" ?; i
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
+ c# ?& m% d: b( j+ \2 U( y- 是一个和谐生命的范本。
& m l; f9 ~1 X% U2 E; E1.jeeplive.com平和质还有这些优点9 f/ h( ?: T L2 L0 y/ B
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
x3 i% l0 m4 J7 T/ Y- 食欲稳定，饮食规律。
* d$ m0 {; y& f0 N/ L7 X4 T. O1.jeeplive.com- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
" q$ _8 g8 Q; ~, R8 c- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
; O8 ]* K/ G: U4 w3 g厦门越野联盟- 皮肤光洁，面色红润。( Y ^( q. v1 D# R! T2 t
平和质怎么来？
. ~% v1 D4 f' R5 l# K$ W( U- 出生于长寿家庭。
/ F1 { q% X$ O* j* p1.jeeplive.com- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 + f* h$ U& d! i2 M' N( W( T
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 " i0 A7 I( `# l$ l! _6 q4 k% `& L
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
5 Q3 f3 ^3 l$ ?9 Q8 _- p- 几乎不熬夜。 ) }, `4 Z2 \, I) @1 a' s2 ]
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 厦门越野联盟/ o" [7 ~/ o( K- }
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。厦门越野联盟! T6 C; c# _( }" O
也许你不是真平和质！
3 |; B; G5 @/ s. o, x- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
, v1 j p& u, y6 ?- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 厦门越野联盟; _( K9 ]8 u9 y5 `/ ~- Q
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。厦门越野联盟& L5 w; O) a& h) a7 i5 w7 j
想改善，这么办！) a4 |. d" t! \% Q
忌食生冷，多吃温热。 1.jeeplive.com* W+ H' c, T. b1 H. ]
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
9 v6 a. G8 ?4 a! w' _$ f4 O厦门越野联盟 - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 1.jeeplive.com# i1 i d# V+ m
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 - R% v+ y# l) D) L
保持有规律的适度运动。
- t a' v. ^8 R1.jeeplive.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
