不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
% d5 F) `: A+ g: \6 W2 n- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 7 k8 f& v$ W9 O; l, t, M- L
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 6 n# R9 B, Y0 o! m7 l5 \
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 * C* W+ B, G: e
- 是一个和谐生命的范本。
6 K$ V: O) a5 U* c. e平和质还有这些优点
) H: e7 H' ~8 [. m2 N0 m- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
w, U" F2 M1 Y# C1.jeeplive.com- 食欲稳定，饮食规律。
8 ?5 a7 L9 {& K6 M0 j- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 % K& b5 s6 B/ _ l9 z
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 o, {3 A* [8 S B
- 皮肤光洁，面色红润。
2 V6 K: F! M3 R4 |8 A4 D4 K平和质怎么来？
5 o: v* [# P% y7 O* T- 出生于长寿家庭。
8 Y0 u' J5 L0 _( Z0 i4 `# ^% B- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 ! L: q9 h! {0 C% L
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
- d D# P: k' {/ R! p {& R6 E- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 9 n, |6 b0 K8 ~8 A" u
- 几乎不熬夜。 1.jeeplive.com- t- {% d8 a1 O: Q$ G( ?
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 , s6 L9 l- O u' a: H6 R6 ~
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。2 W0 U* M$ b7 o
也许你不是真平和质！
, J' V& n4 \7 M) O# O- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 ! E9 y# ?" ]: m, S+ z
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 . T! p: Z" Q: [8 _9 Z6 q6 Q
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。厦门越野联盟0 g0 }5 g# E8 U4 S( l$ k N
想改善，这么办！9 z8 n: A: r, d
忌食生冷，多吃温热。
0 k5 `& ?! T9 e0 C" s - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
r4 t/ }! ?0 ]8 a1 d# e3 R - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
4 j+ I2 |6 ~1 w - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
* o2 L) o7 \0 \4 E保持有规律的适度运动。
+ E4 d9 u' F6 K! D" ?' j0 _ 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
