什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 ; `! Z" T; X, L
厦门越野联盟3 M! L" i, P. n4 f* Y( j# P1 f
人体生物节律显示：
+ S; m# E' [& v2 d7 | n! w$ o+ a+ g# a$ X) K. [% x
傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
8 L [1 v3 U0 c( s ^ q: x调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 9 b) |2 ?0 e/ P3 M2 ^/ v
( `/ M) n8 E+ o7 Q
, l' I* x4 P# K+ i1.jeeplive.com$ j$ o0 k( H. T# M4 Q2 a* r
一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
