晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 + s8 D- v$ i0 C: }4 f

* U) E% l9 K4 b: X: {$ i: |# S厦门越野联盟    人体生物节律显示： 1.jeeplive.com/ z0 p) A- c/ m5 W5 z
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    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
4 J+ ^. m+ C& o! \3 z调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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- R( P$ P( }0 `6 s1.jeeplive.com    一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

傍晚时

:'( 怎么运动了，还长肉肉了

嗯，偶也比较喜欢在傍晚时分去运动！

引用:

原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表 / x' R) H5 I6 [/ h1 V6 \* x
:'( 怎么运动了，还长肉肉了

  E" s" K# D; c5 c, g9 A- }' E
吹瓶的瓶子太轻了！！

傍晚运动的，都是因为早上不想浪费黄金时间。：）

恩~~~~```好贴~~~~~`````+ P% h" v' X) e# Y3 u, S7 M
俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了
1 a+ c- t- W$ c# x厦门越野联盟先赚钱再减肥