什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 1.jeeplive.com$ T6 q! a6 s: h2 x# a+ C, P
6 h7 E) {* \* N, K" x3 q 人体生物节律显示： |8 m u9 Z8 }0 i
9 |8 z# h2 s! c; t6 _4 I 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 厦门越野联盟5 g- I& ~' K$ f9 y e) `, o8 ]$ ~
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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: Z, p1 q u+ {9 h* P" L4 b' @/ |8 z) T8 u, l+ k# w) c/ m
一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
