糖尿病
% W! k) X! c) B3 E6 f我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示# [' G9 f" G- `/ S9 ]
BMI 與患糖尿病的危機+ G( R/ y+ M% p
BMI 25-26.9 上升2 倍
+ k4 `3 n5 q! g' D+ s; oBMI 29-30.9 上升6.7 倍
& |/ q! \) P8 O. E9 ?" ]( mBMI 35 以上上升 42 倍1.jeeplive.com% |( E) X4 P( C) H& K7 [1 R1 x
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,厦门越野联盟$ k6 s0 V5 J1 B7 p
的出現,
6 ^& s* Z* ? M心臟病
5 g& } {# c% w2 J1.jeeplive.com25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
4 M& u7 d7 n% ^, G( I2 \BMI25-28.9 上升2 倍/ \$ G( g/ ^# F1 k, J* Y7 W$ f$ S* a
BMI29 以上上升 3.6 倍
s* V- B- d4 A7 u# L$ [1.jeeplive.com男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
/ B N' Q9 K1 O m7 }厦门越野联盟高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危1.jeeplive.com3 G5 x' U2 e; o' {! T, K9 ~& V/ ^
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命1.jeeplive.com* o7 G) q: F7 M1 r7 v( d, P
其他疾病1.jeeplive.com+ @1 K; c: t. U7 q3 {6 k
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27 ^+ x! c, }' B5 ?# X
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
" q, N: K& U b: W減肥好處多
7 q$ C4 W) `2 }# P, p: [1.jeeplive.com如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會: t b% r; w/ ?! Y
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
, f8 W1 Q# a8 m6 B9 m心臟病 –( _7 {) S4 F1 y O
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
( z6 m0 m; ~* D' c$ n: \7 u4 t厦门越野联盟高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”厦门越野联盟) q( j8 L2 }5 Y M' u
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.1.jeeplive.com! d& X" s* Q. L
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健& D1 a0 j i2 A! p( W, [
康。+ z8 H! i% j6 R9 K- T/ o
文 Penny
