糖尿病
; s( D# K6 w8 `0 b厦门越野联盟我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示: [) u& y9 b N7 ^
BMI 與患糖尿病的危機
# j. q! I1 @3 k/ [" @0 q5 n4 Y: hBMI 25-26.9 上升2 倍# N) R. p0 r4 \" u" @
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
- }% _# U! f) w5 l( X% f1 J, v. ?BMI 35 以上上升 42 倍
2 ^# s# O4 F! o* U( u+ J, u萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,$ R2 S) P( V/ g3 y
的出現,
0 c! S- b/ K# K7 T0 J3 P1.jeeplive.com心臟病
. p* s) ]7 T9 K |1.jeeplive.com25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
+ u0 `2 R& w5 ]9 G GBMI25-28.9 上升2 倍厦门越野联盟# P. }' U' T c5 y
BMI29 以上上升 3.6 倍
: @0 i, ]1 \ i9 X% L厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
9 _( t! M- h( B; W- F高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
( y( C& V% B6 f; |/ ~9 x險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命1.jeeplive.com/ R3 W! |- d) d. \! }
其他疾病3 }3 k! Q- B6 X T' {$ M
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
3 ~1 E6 j4 a. x2 N倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.' W3 N3 H; p* i
減肥好處多; W7 A0 D! [% L% S. l7 a! P
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
% g5 U$ ?1 V3 @% F3 P厦门越野联盟糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會! u# d: J% ]% Y3 \( q; Z
心臟病 –
2 Q& o2 y. M @+ z0 y D1.jeeplive.com高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓1.jeeplive.com H/ |9 ~+ B2 a" @
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
+ D* d Y* x# d1 B3 F肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
2 O5 f( z1 z2 W6 J! J0 M9 u厦门越野联盟但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
/ q, M% A/ O9 p* [% y9 i8 ]1.jeeplive.com康。厦门越野联盟# e0 Q, M! C( N. T2 r5 F
文 Penny
