羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
" T1 Y: M" L8 a# s; e; `1.jeeplive.com对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 : e& I9 ~. P; f _
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
# Y+ q2 H2 p9 r7 R, I3 I" v厦门越野联盟 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
) _& u" V* q# M1 l3 F! R1.jeeplive.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
) a! T% ^) g2 I* P+ \厦门越野联盟 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 厦门越野联盟: R5 K7 y- y0 M" ?* K6 D! Y
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
7 \, j9 h$ Y0 V$ J) Y 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
/ R i$ y, f7 l! k! X厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟7 o- y) i3 M8 U) L: {& E; `3 t
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9 V( n' j0 H$ p- i+ L2 w 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
3 U% X6 N H3 C7 W# j1.jeeplive.com 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
; j( v8 N$ G! J; A 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 2 ?- t3 }2 T) i) k5 C% @8 J2 c
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
. n% r9 ]5 Z, I( D2 X% ?* d) ?( K* b 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 5 E! z+ N+ w( A9 y3 [
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
. k) j) ]6 s! s; r厦门越野联盟 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
7 ]( B/ V# N. F- m% p3 H 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
