羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
" t$ m( {0 j8 W0 h( ]# J对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 厦门越野联盟% ` Q f2 q d4 N' N
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 1.jeeplive.com& u( R9 C) ~5 y+ v/ g w0 {
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟4 g3 P3 I3 n) l E/ _2 N
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
' v2 I: S5 g7 k( K: h" _2 B3 Q 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 ( K- T% m: ~6 |6 R
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
$ }9 s& r2 E& o1.jeeplive.com 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
( B1 t4 r& y$ E2 S% q6 E6 K6 H厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 7 f. V: f& i( j! s' \, z& Q
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 4 ~6 P3 d( n$ q
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 1 A8 d7 M& J) A5 [
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
3 E9 ~' ]. _9 X1 L) @+ }/ O 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
) P! y1 [$ S7 O 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
% u4 P2 W7 H* Y f5 u 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 7 Y* o& A% K/ g$ E6 ]- p4 }
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 4 N7 `9 L! B t5 H: c
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 ; t* U8 l& }# A
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
