少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟- N+ F- B% I6 V, C! s/ f5 G" |' P
" g- [5 n' R) _2 t厦门越野联盟①早晚两杯白开水 ( _( }2 \$ F6 J( T9 e
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1.jeeplive.com# N6 I! Q; @$ x
7 O' {. E, e: X9 i( K" U 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / M' x7 q+ ^) c( A/ k$ T4 q
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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4 e! I% ]# h1 t3 Y, s9 z+ M1.jeeplive.com③一杯醋 " O' S) ^* B3 J$ A/ m# y
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 Z4 H3 w1 K7 [0 w* J' Z5 E, J1 m# l
- P5 D/ x5 j+ Q- m6 s$ i( @ a; c1 `1.jeeplive.com④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 1 b, ?0 q8 P; V0 q* t: w4 j
( k% P9 E- ^ w0 v3 f! G* k# D1.jeeplive.com⑤一瓶矿泉水
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7 S: x9 u0 x% Z7 t 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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! L% K3 r6 |, [: X1.jeeplive.com⑥一袋茶叶
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/ |, U( b) a. S- R1.jeeplive.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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厦门越野联盟; U) ], X* C* c! M
/ ]6 q4 \) @9 o- d G6 U0 k 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。' \# b0 v0 _, V) p) R
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7 m+ F% F* |# v- s9 P1.jeeplive.com这年头少男太少了!!!!!!!
