少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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$ n- {+ I9 G/ t' R# U* d) P- g' C厦门越野联盟①早晚两杯白开水 6 q% p4 N5 ], U7 l: l! w0 k& T) ?
7 G, y5 L& [' R# ~$ S e! B) S9 F 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟( B3 b# c1 b9 [- Z# @
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 厦门越野联盟5 ?! ]1 ~6 T4 S& Y7 I
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②一个番茄 1.jeeplive.com: Q4 G5 P% @( K& x
: y0 U0 u+ J3 p) Q 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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0 Z, N) L" B( l$ Y4 z3 e$ c. l3 e厦门越野联盟③一杯醋
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& M1 [1 c/ R' |4 r 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; P* h! o4 E% ]/ g9 x
: I8 G$ L, d0 d" E1.jeeplive.com④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 3 p3 |" W8 a5 b) J/ g! `# ^
1 q+ H5 M" o1 k" J1.jeeplive.com⑤一瓶矿泉水
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8 U8 ~% X3 x; W" ~. f6 l8 A* w @厦门越野联盟 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / S' ]; Z$ _! @1 U5 m
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⑥一袋茶叶
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# l1 p% O& Q3 a, I1.jeeplive.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。厦门越野联盟) ?8 P9 s f& j9 b2 g, K
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% ] d4 }4 v! w3 a. `2 [8 U1.jeeplive.com这年头少男太少了!!!!!!!
