哈哈哈，
4 j% B3 t) m1 b+ [  y+ N厦门越野联盟190+还好啦，俺最高峰时195.! ]; H: O8 P/ U& `$ x3 i9 }
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
. w$ a* b7 w1 d+ Y- b; L6 X) H1.jeeplive.com和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
% c0 J9 A* T- L: \$ ]5 D/ I还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
  W) v( A- I: f- m& c3 Q1.jeeplive.com你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 . R5 o& m3 Y) s9 Z
我家在2市这边啊

1.jeeplive.com  c. n4 ~1 b5 Z; s2 j, A
  v7 o$ ]' y- f0 F6 i4 T
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。