哈哈哈，. b# m8 n) C' b0 a" [/ g/ K7 q
190+还好啦，俺最高峰时195.( q5 u# c$ ~% a/ `8 f
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，* I2 r6 W: r4 P; Q! U
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
7 F4 }2 _* @/ `3 c: A- d还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
" A! @+ r6 z1 {* D2 o厦门越野联盟你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
2 p% D( K5 e3 O* @6 L我家在2市这边啊

# D. J; X* R, I4 B5 i9 d6 ]/ T. ~1.jeeplive.com0 h% C9 `/ B' t" a
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。