哈哈哈，厦门越野联盟4 w8 k+ O4 Z! m" S8 r! K- I
190+还好啦，俺最高峰时195." D% m- O7 ?# t# {/ l2 _$ s, ^
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，# M3 Y, A% n" H6 U9 U: X
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。( b. n  J; |" \$ U" g2 Y
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。/ a) I0 _; _8 g5 D* p  @* x
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 / I! s. A( N3 u. l' h9 u
我家在2市这边啊

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哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。