哈哈哈，
) S7 L* R- ~5 U( K9 m1 [8 E" L9 [190+还好啦，俺最高峰时195.
# e, R2 J- k1 B/ a几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
; i7 a: Z  k3 F/ {3 Q0 e0 X和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。# f! p$ z' C2 F" G
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
; M& j" O, l2 ?3 C+ m5 R你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
4 E' [$ u6 x6 C' Q, b3 Q* m' m6 H我家在2市这边啊

1 F. A' h: x1 f' e5 S7 N& ?4 p* c1.jeeplive.com7 B2 b9 L4 Y" B0 B6 V# }7 J% \
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。