哈哈哈，
) X4 J: ~. d- T. L. j& N0 e/ N190+还好啦，俺最高峰时195.厦门越野联盟6 O- i  M- C, Z" c$ c
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
+ e% W& D  p: P+ f) Q& l6 Z: T$ J和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。厦门越野联盟1 J) J" D5 \/ H* t$ A5 ?& A* r/ R
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。: E9 |( v1 T' M- r: G
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 厦门越野联盟! V) P4 i: v, h" Y! H# G% I. |* Q
我家在2市这边啊

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2 F* V  ~# V& a% _3 `5 E厦门越野联盟哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。