哈哈哈，) d+ J( f) u# Y% G# X8 Q6 \: y
190+还好啦，俺最高峰时195.1.jeeplive.com1 n! @" ^( Q) y, [1 A( a( L, i" F
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
: G  e0 u; Y: f& C0 y和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。) K$ v9 {# L' P: h: L3 A+ R! i' Q! G
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
7 X) d3 f. k3 |6 S6 h9 T: L& J你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 ( t8 a8 C9 @# _  T. F5 w1 y% W
我家在2市这边啊

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厦门越野联盟! o; I7 \# h1 j( T
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。