经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 % t$ P- B! {- {: |3 a+ b; U
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
3 i$ A7 _' }( \- w1.jeeplive.com厦门越野联盟" T: d8 A$ V# w3 t, q7 _* s) P; a
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 U4 H% k2 k2 Q1 D
+ S' d* s# S; ^. q7 ~/ I$ @% o 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
. E- n# ^% X$ C8 c. o4 ]- k4 }/ v1 @1.jeeplive.com+ ^5 |; o* `4 u. C$ ~( C7 t6 t
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。/ \1 E7 F/ h; b
+ T' c/ |4 x$ G' ^1 m& z5 `& p 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。厦门越野联盟3 K8 h: ~/ k4 L, a7 E
4 _4 S" f c+ o5 p/ P7 n
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
& w, G- b) b! v, l7 h: D, O6 d4 ?
1 H# |5 l s! n2 }% z7 r* G3 [( C 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
+ e" A' s3 Z( U+ e/ e; j" p3 U1.jeeplive.com* P3 A, {' T+ p$ o7 V
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
