经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
; k% A" u% ~) r' M1.jeeplive.com 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。; b, ?+ \. h: W s
8 L# O/ Q; w+ J0 {1 { 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。1.jeeplive.com: I/ }* r! l, i7 Y3 M; u& o4 ]2 _
/ K _& O' u* v; ~7 P8 w/ |1.jeeplive.com 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。# x* @3 Z; |5 p* N* E4 Z! _% Z
+ _/ {: e' U5 P0 m3 s" A4 u 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。8 A+ ~% J9 C! ~- O: c
5 ^0 \# P/ |" J
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
9 Q* A+ g2 H! W1.jeeplive.com. N7 F4 U& u+ v. a! J2 w3 l9 [
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
. M9 n6 t* X. S/ x( T
9 _& | C; \. x+ g; }! O) H 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
. {: p( U8 I& r5 ~) F: d
7 |6 {5 Z9 q8 E. m' p9 q$ A厦门越野联盟 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
