美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 , [4 s: e- ?) w  k
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 厦门越野联盟8 Z2 b- I, d- V' L
　　原料：乌龙茶
+ O2 Z( a3 h3 G) l2 ]1.jeeplive.com　　做法：简单地用开水冲。
% b2 U9 {1 N. g5 y$ q) U2 s. t　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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* P7 ~" ]# L5 O" R0 V　　薏仁茶 * S8 u, t& B; b; H3 m* n/ u
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 + A; k! U" X; g' b" Y, d" ~
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
. [, L" w# K  E1.jeeplive.com　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 4 I+ ^" k1 h5 c
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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' N- E- h6 i6 x　　荷叶茶
  p' ?8 w9 m7 H* D9 m, u; p5 h　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
5 H4 U1 e' n% R5 B$ E& h( @# U0 Q　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
. X" Q$ m3 a( _3 E) Q% ~' C4 V( a厦门越野联盟　　做法：用开水冲泡。 1.jeeplive.com" f' P. {; x2 n6 D* B4 [9 }
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
# W1 W7 b. z: ?6 o, m　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 1.jeeplive.com+ S$ m+ A6 j) T( M% r
　　决明子茶
/ ~9 q4 O# H; E. `) n- I　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 ; C4 f9 s( D2 c6 ~) }0 X
　　原料：决明子茶
, c& [; o/ U- G! l9 Z　　做法：热水冲泡。 - @. U# e- t( G$ f2 t% |+ S) O. o
　　功效：清肝明目、利水通便。
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　　大麦芽茶 ; r: \* l4 G3 _2 _8 U# {
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
! ~# j) h$ _- }　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 1.jeeplive.com& V( p5 t  R0 X9 U$ m6 y, J# C
　　做法：加冰糖水冲饮。
5 ]( H4 \6 P  L% Y8 n! g3 X; J厦门越野联盟　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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　　柠檬茶 1 }! X4 h% R5 n1 w
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
  g- Q% A8 Z2 C% I; P: y5 Q　　原料：柠檬切片。 + @% |( P9 q  Q8 f* ]
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 " U, w9 w! m; S
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。1.jeeplive.com* a% @. F2 n' \: z
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　　普洱茶 1.jeeplive.com) z4 X0 d% m) [* M0 \$ `
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 . W& `, `/ o9 z; b* T
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
6 F) Z# B+ b5 X6 A& f　　做法：热水冲泡。 . N% `9 S1 {$ E
　　功效：帮助消化、消除油脂。 . W; y: O# s9 d- E/ ?1 c

! `% b6 ~- `4 @1.jeeplive.com　　玫瑰花茶
7 X: N) w: o  A" b5 S; q　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
5 W  [( r5 C. \! a+ c　　原料：玫瑰花5克。 - H6 V% N3 g" E6 I1 a( f  F  D. v
　　做法：温开水冲泡。
  R/ O! e% y/ v& H. v( `! I* t7 ~0 W& V1.jeeplive.com　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 1.jeeplive.com2 B; h" x# {7 H3 q6 N
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　　菊花茶 & a( I4 B  y7 t& n
　　清火、减肥最方便的饮品。
, e" j0 K# l- J. O; B　　原料：几朵干菊花。
0 ~, P! q$ h0 s0 F　　做法：直接以热水冲泡。 + ?- r0 t9 k. S! N1 D
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 " t# M- t1 n( h9 m- }( L5 O

+ I3 w3 [$ C( t0 G厦门越野联盟　　陈皮茶 3 M4 X" [- h' `2 a
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 1.jeeplive.com& t' [( j0 c. ~
　　原料：陈皮4克。
# E& G, l' F% S- F1.jeeplive.com　　做法：沸水冲泡。 0 P* x7 N7 v. r% l  \) ]
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 9 s/ u  n2 X. X8 l
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　　山楂茶 1.jeeplive.com1 ~) o  z1 k* W- O' x" n
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
0 I9 i+ t8 ~7 B! k' ~$ ^　　原料：山楂10克。
. w+ L6 \$ [  z; `" Z3 L　　做法：用水煎煮。
+ s' V, z1 \8 }( l+ y( x1 b/ q　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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　　酸溜根茶 ( s# {  |6 g! i  s& j* N9 B
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
; A$ C0 S% b1 h$ m+ R1.jeeplive.com　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 1.jeeplive.com' w1 D0 U! K" B* W* u) q: S
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 % V. |, o5 G; S7 Y
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 7 t7 g; Y! S# _$ j
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
; w: A. L* D" J' c* T! |厦门越野联盟要健康的减 呵

# D) |) N4 N4 [2 K, f
4 s1 c# A4 ~) J是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··