以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细！！~~~~~厦门越野联盟- j. q5 \8 Q% e9 P; u- F& J, w8 [9 d

/ h7 {5 F* G+ w  c     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~
6 q- |) p) L$ c( n4 P& F# _& f7 E) v厦门越野联盟2 e9 P1 ~6 e1 P2 m4 K
  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???% j- X3 h, \9 t4 s) W

0 D. f0 v: n8 J$ ], ^  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

再接再厉!!!!!!!!!!

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

我家在2市这边啊

那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

那是饭量少一半吗  菜多吃？

哈哈  是啊~~ 距离不远~