生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。4 m! S) ? e, |
参加讨论，促进思维，锻炼心智。 V" L( _; o5 N
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
, N$ l3 f( y9 L9 {4 P: a1.jeeplive.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。& @. {9 @& h- F7 N$ ^! U
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟0 Y& m! a8 L+ u! u: n, [
培养爱好：运动或音乐。
3 F3 t4 O* K& }* Z; `1.jeeplive.com静坐养心：激发右脑功能。
7 C r w3 J* n. t6 q厦门越野联盟
: j7 l [& U6 @- Y( l; {7 B大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。3 l, E' ?1 B2 R" O1 R" P
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。1.jeeplive.com; x) }/ K0 V* @9 J7 V j& @& \
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。. j" A6 Z! L3 L; P! |# _$ l
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
: E0 [- X: `" X8 x7 ?5 K2 \1.jeeplive.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟3 Y! C' a) N2 s" s& i
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟# @1 D2 L7 [2 H/ i F C# @
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
4 k) M5 n H! z; K对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
# s3 K6 Y- V" r5 P4 K一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。+ I! S: M0 j3 k7 T
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
; d" |5 f# v. v* b P6 n0 ^磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
& A5 ^& W& h- r4 a" {/ m0 F" B大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
5 f9 \9 H! F# K: J2 p( T厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
6 O. x6 s" R- X1 r比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
" V% K, F5 ]+ V/ r6 [9 a静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
: i% k3 k W: K4 b1.jeeplive.com% I4 O( m$ _& q9 ^
接受自己的喜,接受自己的悲。5 |" z- q2 |2 Q2 ~2 n6 j/ P# q
因为接受，所以没有冲突，
2 \' Z9 o2 Y1 m* X% h# z他们是那么沉静而尊严。
