生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
7 Q0 [" c7 D: ^; R8 ?4 G1 [参加讨论，促进思维，锻炼心智。
, I. a& m$ B3 d L& L多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
, D4 s" c% f/ Z( Y多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。4 W% g1 [0 |( ^& P! P5 ]
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。& W' P/ U2 x0 Z
培养爱好：运动或音乐。# G9 ^/ w: E; ^, `
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。: D8 a: c( p& F1 j" N. H1 D5 x2 S
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
, H% v/ f4 W w- G1 k1.jeeplive.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。1.jeeplive.com/ ], Y& e) F u/ X- e& d, b
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
7 L. X4 p0 C, T P3 ^1.jeeplive.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
# d6 {1 A& V4 @- D6 |: m6 i因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟 q0 C7 {: `; g" V4 F# G
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。) C2 R. n* ?) _" f4 w9 z4 a6 ^5 U
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。. q9 p' P) T/ K' @1 b
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。& h `. t ]( }! S5 E! c
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
# q7 s' m- h0 ?磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。' c8 K% }; R( B9 L5 H' X3 b+ E
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。) J9 w. r4 T, J! c! I( L9 {
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
: h/ d! l) r& w7 x比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
; h, B4 j& B* d: n" S静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。* Y; B5 F! Q& r* K
0 p- X2 w, z% R2 ?. B7 W2 Q G: g1.jeeplive.com接受自己的喜,接受自己的悲。1.jeeplive.com3 |* |. q, K+ M+ g5 G
因为接受，所以没有冲突，7 H4 `" K3 o+ p8 H# O
他们是那么沉静而尊严。
