生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。3 Y4 A0 s( A# v
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
% k+ W- ?% M0 _* g _厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1.jeeplive.com; x$ O9 D# ~/ W$ c" ^2 d" q! `& M
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
( Y( O( [: G4 d3 }8 g接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
2 R$ M! \: w" S& _) z- A培养爱好：运动或音乐。9 M1 P& d! O6 Z& }9 e: n) s
静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟$ D4 L3 h3 g2 i% c; R
& {+ B, g* O ?1.jeeplive.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
* X y! o/ \" k" H1.jeeplive.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。* V- Y, Y2 w+ \ _( |
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
6 u0 q2 { U+ u% g了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
# v& h, R: v$ X; S! K% \: t1.jeeplive.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
8 y9 x s% s# B4 \, x9 @; q因此，锻炼大脑永远不会太迟。1.jeeplive.com: o+ W2 S: Y; M. ^* K5 E
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
+ z: m) L! x: n. D7 T+ k" S) q+ ]对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。1 z" ~, Z$ d# ]* S
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。厦门越野联盟' _# A% h* c8 [ T' S& c/ M
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟* d8 ?. p3 F3 M
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。1.jeeplive.com. l. E# v0 Z# x3 A! G- Q* y. g$ d
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。4 B/ u6 p7 g& t& r) @+ X* Q! r
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。/ F& l: q) W) o0 }
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。, h) V! D% I) [* s
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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8 r3 S* x: X( x2 @% c7 I, W3 u厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟9 W+ ]( q3 a5 V
因为接受，所以没有冲突，
; C5 C! m( t. D5 ^4 o- W他们是那么沉静而尊严。
