生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
1 O, o7 X# x, q* _* q& N8 C厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。, U) l2 W) |& F5 L U
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
2 d z# k" O2 I: r# m多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。1.jeeplive.com, J. W4 Z9 n, x3 \) ?
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。2 d0 g3 \7 t7 s' o% J# G* w2 D
培养爱好：运动或音乐。
; \! q- |# _/ }* `- ?6 n厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
+ s9 T; V. k! ]! s4 a, e人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。1.jeeplive.com0 Y- u+ I! C5 t5 b9 }
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。0 S t1 G" d7 h! \$ S- z
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。5 [7 \* k6 x( _. ~
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。0 c( ? _. o* g& I) j8 c
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
& S, P. A, u. K% r, ?' h5 b9 N1.jeeplive.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。6 K7 h% R; G& z* y& v* E, Q4 J
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
+ P6 D6 p3 D+ {7 O1 b1 H: r z; V厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
1 o a6 l4 @2 c$ O" L2 `: g1.jeeplive.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
4 e2 b7 Q! R+ C) J2 g3 t9 ]磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。# U" z( i" k; o& P3 [
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
3 J% K$ j- T4 @8 Z# ?0 ^8 q8 @1.jeeplive.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
5 I7 R& O: q& X$ i1 y3 k比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
2 ]; E4 \# C8 _ S9 a静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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/ A* D$ s! x9 U$ i' i/ p# J接受自己的喜,接受自己的悲。
4 o: q0 V. J. ` U9 Q( |7 [厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，" y" w; S# \0 l; U2 D
他们是那么沉静而尊严。
