生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。1.jeeplive.com0 Y: [8 G( N& \ @# h2 [" E
参加讨论，促进思维，锻炼心智。1 |# g) R- y5 u, |; ^+ @8 o
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
v6 n: e% J+ i9 o多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。1.jeeplive.com, E+ S5 W- R; C7 n% W
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。! t# e' d7 |8 J: ^4 d
培养爱好：运动或音乐。
& S3 e D* ~0 f1 h% H8 A+ a" [静坐养心：激发右脑功能。
, K4 R7 y) u" S* Z厦门越野联盟厦门越野联盟# b0 L9 ^4 h) @5 t: z2 Q6 D
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
- _0 W f% d3 o# F, E% P5 }! r厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。1.jeeplive.com* _$ i( B, w! ]" w
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。6 D5 z0 Y) g- |7 X6 S$ b* j3 o9 P
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟' B" }: n8 f+ q: v
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。/ B9 |! J. C; }& ?* h6 e7 O) x
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
: |: w, W) T* g$ g/ G# {' N: O" ~1.jeeplive.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。. c& [$ ^" O/ D h) ?, q9 B6 o
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟- n% o- Z3 r5 r$ w! x$ B
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。: b$ v6 K& r- G
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 4 y* d2 j) {7 e1 Z" |- v
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
" r3 E! O: K J! p! ~% W( i0 x1.jeeplive.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
& j# n8 S8 l$ p9 F' x现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。" w- C8 A7 ^1 _! O& ]5 R/ N
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。) m/ q5 `5 e1 P
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。+ L( n' A3 \: j8 P& `# ?
/ n' z- ?! ^: i8 a8 E接受自己的喜,接受自己的悲。
9 y4 G; ~. D) u4 V/ n/ V2 g; i" U因为接受，所以没有冲突，1.jeeplive.com+ _; W; G: _ p1 ^
他们是那么沉静而尊严。
