10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 1.jeeplive.com6 d: E. J/ C. ~5 N0 g
8 A4 V- m( ~' u& T1.jeeplive.com 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 5 P( y) y) Z4 f' V4 v! c9 T
k4 H6 R/ w6 ?4 S. H& t1.jeeplive.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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% G$ W& }. e7 ]- f 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 : P# U% k5 X' B8 b0 P
6 o8 A5 I: T/ R 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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% v3 k* m, d" h: u2 ?( l! [8 |6 P( q1.jeeplive.com 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 厦门越野联盟1 L: I3 h* v5 A0 l/ v
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 厦门越野联盟! V) l9 a0 W" @! w/ ], a; n: w6 o
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
