酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。8 \" }% U1 v- J
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0 O9 v/ X. {5 E1.jeeplive.com 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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' N' F( Y+ N4 K7 }4 t' r7 j厦门越野联盟 2、酸奶清洁面膜9 c* p* z: b; A: Q+ i
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材料：酸奶和面粉6 j. d+ Z0 {3 [% p6 b# {
6 D) M' H3 l1 }4 G 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。1.jeeplive.com% `8 x- b4 {# |" ?5 K9 |* j p- q
' V+ y/ S; @; n. O+ [, U q1.jeeplive.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。1.jeeplive.com% Z' o9 X! S+ Q7 R& r9 Y2 M
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟& S. U h9 b) O' C8 N$ W$ b+ e% h! O
# S" F5 [- K1 r( B u4 I& H 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙- ]1 V8 i8 h- q' [5 L. _
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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) h: V4 z C# G 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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- o, n7 ^0 J& I+ ^; S厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟6 M- Q* P$ [# y) x/ O. ~
8 D, i5 f+ O# M7 y$ l$ k 6、酸奶蜂蜜面膜7 m# F% X8 O7 U ~2 R
+ e7 B* n8 I$ r& }) n( {1.jeeplive.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉7 x+ d4 f$ L2 x1 T( d4 m/ F2 W
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟3 g% u( v" U+ T* [ x0 P6 Y6 ?
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7、酸奶黄瓜面膜' R9 \3 |0 `4 g
% G. c: v/ d) Z4 h! u. n" o( @ 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量' h, M3 e! D" I' X% Z. ~
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。1 r* V3 f: h7 H/ {$ J5 A
& |; n: M' ~; V) Z 8、酸奶秀发护养法1 _9 Z+ w* C) ^+ I
: H0 |# B; Z- f 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。* S/ R1 _ m5 }& B$ ~- l/ D
+ G" b |8 Q9 W& j6 A4 [7 r4 A1.jeeplive.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。2 t4 Y5 w; K/ u" a3 `
& t/ E+ t! t1 l) O; _厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。" z" w& }1 Z3 @
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9、酸奶排毒瘦身法5 L4 A$ _6 D+ P2 m3 ~) K
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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+ |- F1 K) J% l3 } 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
