酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟: U' ^' d7 P1 Q/ o/ y3 y
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1、紧肤面膜厦门越野联盟0 ?0 m! w: x. J0 V/ z' g( C( p
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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( t, h- {" V* s0 b% h" l厦门越野联盟 2、酸奶清洁面膜1.jeeplive.com7 f; h* w, I7 n$ p' ?
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材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。. K( X) S. r: [1 v4 @; h1 k9 C. R
# Q3 {5 n* y7 c& m* J 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪厦门越野联盟6 A+ F9 r" @. e# m
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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& F. P8 E e2 G1 _4 i厦门越野联盟 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙0 L) f- K. k8 N' |# Q( U0 k% m; D
7 ^" O# [1 V& k+ _厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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& a$ M" v5 h0 r; M: z& Q; f0 Y9 ?厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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( G( z$ L; S8 P, Y! i2 z% a1 R, q; x 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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. Q4 w! _9 K7 H3 J& L' y* D. ]1.jeeplive.com 6、酸奶蜂蜜面膜 f- V# ^" Z: W: i X* o
) |6 O5 u" Q4 m: }8 V8 b7 w6 V3 h0 \厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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- Q( M5 [! R& b* I% J7 r2 t5 J1.jeeplive.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜1 o3 T; b- W+ Q/ ?5 I3 H9 X0 M
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) B+ z8 ^/ q, W0 F% {
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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5 y0 a) y# a: o1.jeeplive.com 8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟" ^! t: V! L' ?2 L
! |' ~* ]) I$ w4 w) ?* o厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。# L! `# ?) f& V7 _" a! W8 Z8 t6 `
. @& w4 d. _1 T; j 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟 s- T+ v3 q- n4 k8 _
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。3 A6 f! B; s0 L% A. w
% U0 P# ]$ H9 H7 d* E2 P1.jeeplive.com 9、酸奶排毒瘦身法) q0 U9 g/ l( F2 R
% H# `' r3 {4 \& V# }4 t# s# j 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。' j9 d }8 s/ H$ u
8 G2 t6 R/ }: T) @9 ^0 ~! ` V: f) ] 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。) F" i K* {$ e' |2 z- K( F
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
