淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒厦门越野联盟( U- e( m3 ?* E" _- R. x6 M
" q7 H3 X2 }: y7 S厦门越野联盟 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。2 @' ?) Q8 |# e5 ?. g) X
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Face活颜按摩法; ^/ u0 i/ O+ a$ r; Z) z" p5 g
7 n9 X& z$ g- i. W3 Y, v. P' V1.jeeplive.com 两分钟给你红润好气色
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。8 P- b2 L* W1 b0 j; {
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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6 o& S w5 x+ p5 t( m1.jeeplive.com 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。- E* v7 p6 y- }% b. W8 @$ h. q1 D1 h
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Eating食物解毒
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用成分战胜身体毒素
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6 H8 _6 x2 s3 ?1 k0 J; l 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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# n$ o% B' |0 B0 ~ 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。厦门越野联盟. k; x# H, }( W# s6 V
, a; U* b5 [+ c& k& Q" o. Q 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。9 m, |" r4 f4 z$ N2 H9 Y0 j
) n/ t- n. v d$ A T1.jeeplive.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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- a' V0 L; ] Y( ?- Y Time想让排毒更有效厦门越野联盟% |- c* g3 Y# s0 M$ {; d
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时间说了算
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7 ~+ c: u8 C- u' U' _$ S 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
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6 N; I; s7 U" c% s+ J3 H Oil精油助力
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2 b, R" c! b2 \* a1 m 最诱人的淡淡安神香厦门越野联盟 C# U4 i2 \. H/ n; e0 n
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。厦门越野联盟9 g% `% A+ s) p: A+ u& r, J
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Chest推滑提拉法
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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) ~9 t. o- Y5 Q/ m& N# H+ B7 R 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。厦门越野联盟- P9 @& w- Y1 J1 a
& l, @6 @( `, T8 E2 R厦门越野联盟 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。厦门越野联盟- s1 A5 c- H$ F3 `0 f0 t
. `* ~% ^0 V! h4 a4 p" I) ^+ {1.jeeplive.com 3.手掌推滑最有效
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5 k6 f; q' D# D% s- n1.jeeplive.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
