淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒1.jeeplive.com7 K# _$ i/ s* y+ [% Q2 i. M- e
b8 z$ g; {% Y$ D3 s! T8 O 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。1 B7 k# q4 I- P+ q, I3 b, B& {
& h2 e! A- v# V) E7 {5 v$ q& } Face活颜按摩法
) H' n5 J3 h& a! ?, h
2 h8 K- z6 ] Y1 I( x4 z 两分钟给你红润好气色# x7 ?" e/ T n6 ~
1.jeeplive.com+ X4 e, F( ]) g* k
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
2 T+ _0 d. Y5 h' r2 k- ^
* [. g( r0 b( [ 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。厦门越野联盟) y6 J* I( _+ C, h! @& }" F* I0 F
& C1 L# \- L4 C$ K# z" z" z* `1 Z' S 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
9 l. F; u7 I5 P- z2 |( h厦门越野联盟* f7 O0 W( f Q1 q
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。- \1 x: X* A! G( [, X: l, T9 L4 S
1 X9 k9 F( a- |! T7 Q厦门越野联盟 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
! ~; ~3 c. S: K" w7 C j" p" M1 N1 }厦门越野联盟! c" q& h8 r+ |2 R5 ?
Eating食物解毒
9 Z6 w' R6 E9 c+ P+ B( V厦门越野联盟5 d+ p' J$ F. G) a% `' ~( f$ t8 D
用成分战胜身体毒素
0 ?1 ^2 y5 K7 s4 [% N4 G" I1 @厦门越野联盟
/ S( U9 M, {; w厦门越野联盟 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
- y% ?; c( Q$ S4 c7 W9 x
7 y. i5 A: ^7 P% W7 `7 q3 y* x厦门越野联盟 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。3 a$ X/ E6 j0 w' R+ e' b1 a* M/ g. C
" }+ k% Y! \5 p 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
. L7 t" B2 @ G/ R7 z! D7 m1 y [& k% A3 @- e9 \
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
) ~. B P' S# w' S5 F. s7 X
+ [: i' l, n; P2 v9 h6 g. T0 T& c Time想让排毒更有效
7 z/ e$ o3 b f/ v$ `+ ~2 x7 q; y) V0 F3 G- {. ~* c! |3 t, n
时间说了算4 Q. f/ p% C( _2 t" B
; A- n8 I) w4 Q4 ^+ Z
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。# j8 o% A2 [8 [: v
9 m6 c# M0 [$ E* T' E Oil精油助力
1 o0 d) _7 w( X) i) a' p; M/ \9 w. f0 v3 C) h+ v b7 `5 S
最诱人的淡淡安神香/ K: y! n& r6 Y5 V2 `
0 C8 E0 X: S8 @, V% _2 n: B 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。9 u# A: U, h6 Q% y$ B& Y& B+ V7 C
8 \# P3 ?# D- |( h; D Chest推滑提拉法
f) [; Z/ E6 m5 o. |' ?1.jeeplive.com% h; O8 w/ U: E! M7 M1 d9 Q5 K
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
+ f W8 N% n8 ^4 d1.jeeplive.com+ W3 E6 x4 E! o8 |& ?+ d
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
$ i/ O# r+ e5 x& x3 N; h8 L8 W1 z3 h0 L
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
- N4 x9 Q0 R$ O+ D# d) W! ?& X q0 E9 x: h; `# q
3.手掌推滑最有效厦门越野联盟- P; K& K% A# I- e ?
0 V3 I. M p+ b! c: f# c( ]# S* V
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
