淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
& n" ^9 w6 n4 Z4 P, b
, U, @, y4 [, P9 C N6 Z0 C) ] 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。7 Y6 `) X4 J8 \! h7 d: n% ~( w" V
5 N( N" Z* n% u" }
Face活颜按摩法
0 L9 K( `8 F' U6 a8 i* e, M. Z4 O( t/ ^' B
两分钟给你红润好气色4 Z/ [; m& a/ X. E! U# h! i, Y* b* D3 ^
8 O$ I- e+ n \4 V$ c W
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
8 e( x" e7 a: {" E
: N0 L9 T. i( ]4 j厦门越野联盟 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。( _7 [2 o; e4 x
0 H2 {. n8 E6 k: f( k# ?6 H1.jeeplive.com 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。( v, t/ z) U. ?" \! U1 c
' t' E) i6 _# c+ F0 k
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
' S6 ^1 c* \* ?5 B1.jeeplive.com, w6 U7 x0 R) F! L0 G l
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
8 n/ T, {; A0 Y* B8 `+ K, N. ?) q. ^0 H% U0 _
Eating食物解毒% a* ?) g& n# D( t4 S. r
1 K3 w8 n" O3 Y. s
用成分战胜身体毒素
, W! c4 }1 @( A! t. `6 x3 i8 V3 D5 B4 G1.jeeplive.com
( i8 n H# R) x3 u3 c. I! q厦门越野联盟 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
* ~% b9 h& U3 v, d$ Q0 s厦门越野联盟' A. X0 U1 Z5 t! D
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。& y. S" j; { w: ?- Q0 u. V
! r1 G% G, `$ c- d, ^7 Y 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
! _, U4 m" o- K2 x
+ o' d' I9 \7 H+ b& x1.jeeplive.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。' I# k4 k/ V+ D6 L$ `! F }
1 W0 r! s2 |' F- m1 X Time想让排毒更有效
% u3 }, ], p6 X& i, {' V1.jeeplive.com
* T+ i$ W) w6 F/ g6 T" ~. h 时间说了算
8 t7 l' a: v1 Z8 v- y5 @# d1.jeeplive.com, z8 I+ j d) d
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。1 D) Y! i J9 w/ A; W3 i# c6 S4 r/ f
" t1 i# V: J- R) W- ^0 H
Oil精油助力4 I( \6 t# _) e3 m6 @
# p$ U: ]" }. P# L: e" }1 R 最诱人的淡淡安神香
6 U8 L8 I3 m' q1.jeeplive.com
& P% _3 H8 @/ p) W 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。2 j% i% z. s Q3 T8 h s! D
; T6 Z& A* d8 ~) H1 \- L
Chest推滑提拉法
! h$ C) k" [- w0 o# H
( g+ n8 Y0 p9 d p) v厦门越野联盟 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
; O8 \7 R, z. k x$ D厦门越野联盟! j1 y& p; K4 L- \1 `$ `
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。( i. H1 S- N) L& R2 h
% ?. k Y, J1 \4 a! d( X
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
+ h( [9 a% K8 S1.jeeplive.com" j0 a& {/ G! J4 j+ z7 u$ m
3.手掌推滑最有效
$ {# L; Z! a* V7 K9 P+ c' r, ~- l$ m) V* p. p, q# A) h
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
