[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水, P; v, B! Y6 L& O6 t  E; L, f
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
4 _1 o: ^, ?' p+ p' X5 H同时须注意：/ I: F/ I& m4 w, V, M0 _' K# |8 _
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
8 b5 n; L. B9 _+ B3 R厦门越野联盟饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物0 w% p( a% M5 n1 w
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
& S8 z: _* e7 J5 N1 p' Y1.jeeplive.com晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟2 |! \8 o0 p9 U; h
高血压的人和高龄老人要注意防暑
* C( u! e6 B; [" s' g适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜