高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟9 C& |0 o; j! P9 R3 `, x* K
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
- T6 u  j- b: m! e同时须注意：/ G9 `) d0 w9 \# U
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
/ r0 f7 u$ r3 A% U  N( i1.jeeplive.com饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物. W- m$ ~  Q3 C( z
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
( @" }# A' g3 E6 L" J0 D4 R  m晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
- R& S+ p' @) H# d% Z4 p高血压的人和高龄老人要注意防暑
2 a; O4 s/ e3 H/ @! p适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P