高温防暑关键是多喝水
7 o8 ]$ X' V' A9 T由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水1.jeeplive.com( j" R7 |" T; E' X9 A
同时须注意：- Q( _, m9 z. V5 `, z+ H
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料' V0 h6 G. X8 q: L% O' w/ N
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
4 M9 \9 J9 G- _9 n4 D8 \, z# a/ g多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
* I5 ^6 F# V4 y9 H. f晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
. {- @( S+ L: X" C厦门越野联盟高血压的人和高龄老人要注意防暑
* I# v8 R5 N2 k5 B* e$ G. G适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！; Q7 J. t: Y# b- ]
厦门越野联盟6 m% r- I- S" `) \5 a
只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P