高温防暑关键是多喝水5 ~- O: M- T; A- l8 C
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水8 U% B/ o/ s8 d& j* t# U
同时须注意：
8 N1 ~% S/ K4 `* D7 u在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
5 v8 A& [1 T# t- j$ H2 p3 q厦门越野联盟饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
' ^+ Q1 Z" D( l# m, [  L+ T多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟' t% b9 [# `- I- Z4 R- w
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用& d( \( W# p/ v/ G" `* }" n; E
高血压的人和高龄老人要注意防暑
1 L) ]- ]) [5 u0 D- q适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P