自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。' n! T) h2 J2 L
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
/ \5 S6 o6 s K2 h' }6 ]( ` 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
1 s2 ^9 n0 U6 S% g2 \2 m* R5 D厦门越野联盟 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
! [# C% z. `4 s2 J9 d+ R8 {: `1.jeeplive.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下1.jeeplive.com% J4 D' @% n2 R; a- u
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
4 k/ G9 r2 _5 V# X1.jeeplive.com 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
