自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。! {2 ]8 w) i' r9 L7 N& B& Y% d
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。& F6 v+ Q) I* f9 d; w* H4 C  l5 m
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
" S: s5 T; d. v) s4 c- ~6 T& a; S1 y      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。厦门越野联盟9 K0 [% \% c* T( k9 J9 A6 X6 ?
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。7 X  ], U. e$ r: O' X
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。, T- L2 O. j+ H( V1 W  n

; {+ m1 m. K1 `  a0 f1 g      这样坚持了10天，减掉了5斤。% Q3 Y- q6 y  \4 B% n* I9 O, I
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
* e, E0 k, d* S! ~( v厦门越野联盟      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。4 u. E. f1 K, a9 }7 n' _, {! |0 t
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
! T& U) t$ j* ^+ E7 z      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。$ U$ R7 a3 o2 H+ Z: u) i
      真是痛苦+悲伤。
5 e$ P3 Q0 q9 j4 M" y4 |1.jeeplive.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
5 F4 I$ }* q6 t: E! X. i8 ~1.jeeplive.com      好了
5 ]/ t+ N- t& ?- I1.jeeplive.com      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。9 K1 P- K8 x/ h; w
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。1 {" g- R. l5 H9 G9 }$ S5 D
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！" g( F/ T5 N* s( x- Y8 y- j

! p: h1 I5 _2 n- ~% T( U1.jeeplive.com      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
  R2 }. d6 A0 r% f可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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4 }+ C3 A  x$ a8 \4 f1.jeeplive.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
6 l8 B8 j7 V8 Z  V) {, L+ }: Q  }+ z1.jeeplive.com      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。% G6 G, G  [& u  x' ~
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。9 W' X. `- S- u  m2 q# M; q
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
( ~3 l' _* C8 M& H方法试了很多，都没效果。
2 n: |& E! W+ R4 ?) F+ \' [+ Y这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
5 `/ [) F. Q' k# \1.jeeplive.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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- X  f. s% a  v7 a. ?  z% e. Y没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
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$ c7 y! q4 S5 ~/ z5 X5 T6 g/ e没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。1.jeeplive.com' ^3 }. N9 K. U4 o  _
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟  Z( B, d7 t6 C
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。: e- }' ~8 E) M1 i5 h0 ~" o
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
5 ^9 C2 {# l  @5 {- b3 h2 L      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun