自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
6 g  Y, Q1 s3 H7 F1.jeeplive.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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; b5 u+ V' R. Q5 }' \; U# n8 A      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。1.jeeplive.com( K. _( ~' P. Z3 x
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
$ O  e9 u; n& d6 u- y# f      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。1.jeeplive.com0 j* D6 `, h- |% ]; A- Y' z: g
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
  X  ^! G: W  `      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
) b9 _9 b  _$ x$ I      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。' \/ S. A7 I3 O. R' B( f+ |
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
9 W& q  |' f4 }4 k( V; ^1.jeeplive.com      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟% f& T1 _) z5 R* n% n7 T7 v% H4 Y
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
. l7 b  h; u3 M' Q* _      真是痛苦+悲伤。7 ^' y% p9 v. v! C
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。0 B  c" s+ Q, U/ {4 {3 i2 i3 J
      好了" N. K9 X; S! m8 W# R
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟5 C8 J. {$ B1 B7 G/ ~
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。1.jeeplive.com7 B2 v8 a$ |0 V: E
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！2 b) p2 d5 C$ m+ o- A

, y* h+ P$ j& Z+ R6 E; x1 p2 Y      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。1.jeeplive.com9 s/ ~5 K$ q3 S9 ^5 i
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
  i: C1 z- T; @$ i6 v1.jeeplive.com
4 O: m& B& w/ w% E      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
. e+ u2 j$ E! G( k6 c      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。1.jeeplive.com2 ~7 _' o/ u( \1 ]6 D
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。1.jeeplive.com0 T; [1 d& a; t7 E
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。厦门越野联盟! l2 {/ \4 H0 N% [  R6 [' k# Y0 z
方法试了很多，都没效果。1 K% Y) x! p- {3 A9 _2 {
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。1.jeeplive.com3 U1 J' o( A3 ^' J, M& m
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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/ n: ~9 }9 |2 l% {4 G8 r) D; f呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟( ]4 S8 ?4 y" }0 K8 K" h6 J
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品* }3 M4 z$ W4 p3 o, v8 K
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。1.jeeplive.com5 u5 M+ h% y0 H# F1 I6 U
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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! u; h7 _# L% {! Q/ g4 T/ ~4 A100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。" m4 w8 L- A# n7 V* P
当然也是要控制一下吨位。% w) a+ |, N+ p9 F( ?" ^

" p7 e2 X4 l# APS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。2 K' N  }/ F( e! F6 L  U% d
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
- Y' Y4 Z) {5 b6 F; {" r) n      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
" G2 C' Q! I0 x, B2 s" I7 K" k1.jeeplive.com      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun