自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。4 c, C7 s/ D, G/ O& L3 ^: \% f
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。1.jeeplive.com) `+ _+ f. O! ~" F+ F' E

; h0 n2 L8 ]" m3 z# ?: @      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。* e) b/ _3 b: v! p' A
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。: t$ C) t2 t1 K& r' A
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
4 ?4 F# f& c2 F" B3 z0 J# B* i1.jeeplive.com      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
& M/ X4 q( t/ C4 y, `# ?% X* g7 j      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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$ Z# u& D; |3 S8 a- \# D( J+ {+ U      这样坚持了10天，减掉了5斤。1.jeeplive.com) c+ Z6 u6 O; r7 c( f+ N! `! c( D
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。+ {1 o+ T: X3 N
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
) E$ A+ F/ a- [0 s厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
5 d- G* Q. R7 m& R3 v6 o1.jeeplive.com      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
: Y3 a3 V& [5 M5 J1.jeeplive.com      真是痛苦+悲伤。
1 m3 S. J6 u* v      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
. y! f! v$ z# {% l0 E9 |      好了
/ ?$ G5 t8 q8 ~9 A% m8 `% N      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。: O, M4 R. R: ?) @- ^* l
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟1 M0 e0 ~. ~* r4 i. B8 g
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！- P0 w* I9 @  g3 O( x" v9 e! i

" e( D' i  m! p1.jeeplive.com      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。' x3 D( L0 }' T# s. W, b
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。8 Q: I% W3 X0 O1 q, o$ d
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
9 [. x# {; ]0 C8 ?      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
9 ]9 h7 ^4 @& T, X5 j- X自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。& P  r5 B9 M6 R- ]; M" p
方法试了很多，都没效果。1.jeeplive.com, ~! \' W8 Y% R4 d, O$ s9 i" y
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。$ ^1 _* O, v( Q' @! ]$ k5 i
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品0 i9 H$ n" x" d$ `4 w

" z0 F7 A" @  H" {9 U$ a. C没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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+ l. q' \. Q/ o呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 * z8 a! v- A3 s* j
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
+ |6 E" n* B% F/ @1.jeeplive.com% r7 ^* q+ |) Q# {
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

1 E" o2 Q& I1 a* q

! k2 e8 J0 o, b8 V7 j1 S* x100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
& w  L+ Y' i$ ^: E/ X. C当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟+ B+ d4 y( D% L0 v/ Q
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
5 t' K7 W5 d% u) Z  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。6 m$ l: }- |5 k3 g. I* L: @
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
- Y3 t& L9 S$ w' p! |      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun