自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。: O* B3 X8 ^5 R' }$ s
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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$ i) S  V$ r) c' u# |: Y5 C- j; \1.jeeplive.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。! }- t! i3 o! Y% X* A4 p
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。# j5 K0 q, d! w8 J4 h: ^
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。1.jeeplive.com" i$ A" S1 p( q' S% ?0 F- r3 G
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
) t5 P- H9 y7 Y7 n4 V      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。$ i/ r4 l/ Q+ U; d6 h0 w( E& C) Y
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。1.jeeplive.com7 D, x# v6 b! b. O7 A* a/ u
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
) k5 Z. t4 E; {- K5 r" y, k      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
8 W) ?  d6 h0 @5 [/ \, H1 G$ G$ m      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。# ^7 l3 H, Z& X; L+ q
      真是痛苦+悲伤。1.jeeplive.com' M. {0 Y$ ^( f5 b4 c
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。1.jeeplive.com2 p8 Q. L& T2 L) ]- _
      好了# Z7 [' G4 f) Y8 Z" V2 ?/ L( C$ f
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。: I0 p% T" f$ Y5 j. p8 n
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。+ `5 n- h* ^0 c, h. [' E" ?: u
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟; \0 W1 r: V, w5 M7 Y; w9 ?
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。  M) F  p) Q4 o0 }4 N
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟& i" F. s% p" w3 {, S
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟! R( h. n+ J( _3 Y
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
. _) u  S5 G4 {6 r# ?9 v厦门越野联盟自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
& E- k( |) {: c7 B方法试了很多，都没效果。
; _. W6 X7 l4 B8 M# e3 `0 P这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
1 c( y% C, W$ |0 q; V1.jeeplive.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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9 z/ ]. E6 D% I% t厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟0 d/ m6 G/ M- ]- y% ?

+ V3 ^& E9 \  C呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 * B" P8 O7 [; }. ?4 e5 P" k5 B+ _/ J5 E
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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. N+ s  y: D/ K4 O3 ]( [1.jeeplive.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。  C& D  e  N+ g
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
. M3 T7 K6 u$ H0 |0 Z' `当然也是要控制一下吨位。1.jeeplive.com- H# _$ h( E+ K- W. U& ]/ D% F

; n* V% {2 h: Z' EPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。0 w. F$ p: j. Y6 `( o( P
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。( g+ L! A+ c& K3 w) d; S7 a
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。1 D2 ]" U# F6 P4 e; j% h
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun