自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。1.jeeplive.com5 x9 g; f: S: z% U9 \
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
' I, I3 `+ U4 [$ B% q) J% D厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
! b4 k1 {, n& k, j: R      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。厦门越野联盟8 c2 G; T! _3 v4 a
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。2 u, Q% p) Y- h, p6 D
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。1.jeeplive.com7 H* Y! w) B9 l
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。8 S$ s; x6 E9 @
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。2 T. p6 }& R0 \, \5 v7 E: R4 G1 Y0 h
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。% u9 y. ^" H$ T* ^% @
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。1 {- M  M7 A+ [' S9 Y7 E6 L( ^! L0 _
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
  S# y4 q) i' `5 B      真是痛苦+悲伤。
$ a3 W5 o6 R! q! C  D% k厦门越野联盟      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
. a- y/ S3 M5 A$ d1.jeeplive.com      好了2 N' t1 ~& y' G
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
/ `0 M0 o: I  t  N$ \+ q7 B* ]厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
9 \, G. A( @+ c7 Y; M" |1.jeeplive.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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" `# I* `3 `, |  k, D& P4 W! |厦门越野联盟      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。& U& f+ L& s, k
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。* `3 J4 m0 C5 Z

. h5 ]* x* i1 u# X9 r6 ^1.jeeplive.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
; i3 ^: Z. q* Z5 @      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
- x8 n, i7 _- e4 X* C      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
3 @* R) k: i; h  B自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
$ }6 G/ {. t, Y; p4 w, T方法试了很多，都没效果。厦门越野联盟1 e' K6 ?; Y" D6 v
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。1 b" x. |9 f4 l; R
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品% X+ \% {9 J2 t- j
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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& s* P* d+ O' \. W呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
: d6 S+ J$ B) u0 e& v6 |什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品8 g/ s5 j& ^0 I, L5 x

  r6 d7 X. q: j7 b没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。8 A3 }- e7 n' \0 [. G+ |, O$ l
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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" `  s* I6 I) ~- a) {100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
& _/ s  }% y, O6 Q0 a1.jeeplive.com当然也是要控制一下吨位。/ V% i" ]7 R; H# C4 B/ g: H* @1 d
+ U# i. R' |: d1 t+ ?
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。+ ^7 o9 H0 b1 T! ]+ E. U
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
# W% I& _7 X) V* c- n$ Z' Y  c9 m厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
2 W% k% R* e) @& Q% [      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun