自上周五开始打球,
0 l5 }7 m- _% U" @3 A) K, o到现在,短短几天时间,
  r5 ?* T, O; @2 x9 _8 h% ?我打了４次球~* Y5 T* O9 z, m' I
今天称了体重（上周五也称了）; p0 Z, ~; a; y# p3 V* a
居然增加了２斤！
  l/ [( k) C+ v- U而且是在我节食的情况下发生的意外．．
4 `9 K! ~) b: h) L( m" e我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
0 y1 [) ]4 H& r, n5 W' A/ a+ D& I; L出汗后补充的水分都不止这个数。
3 \, w0 @  F/ r  [, ]2 H% f6 ~" O你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
: M2 ?9 N3 \& k3 l' ?: h3 |1 e1.jeeplive.com
: R. s2 {7 d" s7 O
: z! c4 c1 d; }, E4 R野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 7 X/ _' l; L: p* R
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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, K" @, Y  l& u" b2 m  M6 f, x% F野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

& ^( o+ u4 x2 s) n  A7 r厦门越野联盟:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 * O5 M+ c1 w: r6 z
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

厦门越野联盟! l0 ^2 m7 r' @4 Z) u/ ^& `
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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
$ {5 ]6 S& a0 P) q6 M哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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1.jeeplive.com1 \7 A! U; l/ b1 u' m" K% u
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（