自上周五开始打球,& W' q% x2 l! u6 y; e6 y
到现在,短短几天时间,
. `, O1 I# A! K! l( L4 a我打了４次球~+ ~) R0 a. z- j" Y3 G8 b
今天称了体重（上周五也称了）
- }" P2 l" m; x$ L: f4 N' S& x厦门越野联盟居然增加了２斤！
) B2 K$ }% L4 I' v0 n而且是在我节食的情况下发生的意外．．) u/ f: A% b8 c. }# J
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。! b7 Q2 m7 v- L+ Y1 k! I
出汗后补充的水分都不止这个数。
' t, r3 u: |0 f) V7 V( M你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.1.jeeplive.com) O/ H$ \% |! a) \

7 }5 _* [- {) V+ Y2 R; `( l厦门越野联盟厦门越野联盟" }2 |* [4 w. @
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
  M( T# Q& f3 j. }6 a$ H& [本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
* d  Y' A  E* d. H1 o( |1.jeeplive.com
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" D! v6 x- [( q# p, T" S野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
' o# T, n/ n' n8 \
/ U& l" n$ l: f: b; S1.jeeplive.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？/ |( a! }" M9 W
3 }; Q9 z. N+ u% V0 s- l* P
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 * W3 g6 x" \( n6 R" S
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

* Z/ |6 @$ b  }; a' X

% `- J0 l% v+ L( q0 p/ e你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 , Q( n( O" ]; L- [
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

3 s3 M; z1 g& d8 |* P厦门越野联盟1.jeeplive.com4 h7 p: w- t6 q' k
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（