自上周五开始打球,
& T/ Y! |& m* W; v到现在,短短几天时间,2 P# j1 B" X9 `1 }
我打了４次球~
4 t! a  W+ d; ~$ w5 K今天称了体重（上周五也称了）
2 @9 Y! |) y- l3 L) F  o1.jeeplive.com居然增加了２斤！
0 l, x5 n9 P/ C  A; T2 j: B; ~而且是在我节食的情况下发生的意外．．
) [% ~$ I! m9 n% X我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
; j  X: l* l9 h1 A出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟( o/ d! J( `0 o! Y2 a7 }0 w
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
& Y, X7 ]3 l  J. Y! v. i+ q厦门越野联盟5 E* J0 ?4 _. S7 I" Q! H
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
; ]6 I9 g# L- R: [+ A! H本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.# H+ s; `( U7 y3 }

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

1 }. Z7 D+ b+ p" \& K4 q( P, h( c
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５/ U% X. G/ H  k/ @2 F
+ a  H5 Z& d% m7 L" V
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？% G$ B/ _/ u0 M+ s; q5 P1 U
厦门越野联盟8 u1 l& E$ v) F5 u! X" V: B! r
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
$ y5 d, D/ ]. X. ]2 R% F1 d1 O我也在减肥!对这我还是比较有心得的

3 ~/ ~2 k% f+ y! r( G1 e3 L

! h) t4 ~4 ~, V你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 $ a* Y- f# I6 ?1 u# v7 V( N7 \# F4 E
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（