自上周五开始打球,
; z8 P) K: H- j& z3 S5 |1.jeeplive.com到现在,短短几天时间,
: v; Y6 f+ p, r3 w7 A" |1.jeeplive.com我打了４次球~
$ e) B3 K3 P, ?" }# Z; E5 v今天称了体重（上周五也称了）
% Z- B. E6 G4 }8 L居然增加了２斤！
5 s( Y2 e& O5 ]. b/ ~) ?! D; \9 q而且是在我节食的情况下发生的意外．．# n/ R/ j/ J. c& b
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。& Q: ?' e  a( J
出汗后补充的水分都不止这个数。1.jeeplive.com) v" o. M0 r- T/ `+ V, e/ ^8 \; J! F
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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  g9 p. w7 p$ D: Q& s: d5 g野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 4 o* i  a8 S. P: F
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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) Y8 }* Z! m# i野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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$ V4 S. X4 {7 r9 i/ }9 u; C$ m我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？1.jeeplive.com! b5 H- C2 r+ r3 U. N9 ?

/ t+ r* z) d" M- C/ @我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟4 U; k: `" W3 r/ Q9 |
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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. A* v: b3 C4 N& k3 Q你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 9 f- P! d( w! f) _/ y
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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# p  |7 L' D7 P' S1 \野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（