自上周五开始打球,5 ^% A5 V; h, Q  F$ f
到现在,短短几天时间,
) y4 i, Q$ j- E0 ?- l6 v5 _8 M我打了４次球~, p5 y% A3 ?7 H+ m6 _
今天称了体重（上周五也称了）
) i% k/ S' i8 R) Q+ r居然增加了２斤！9 t% p7 c# M+ T9 D1 m
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
. X- c# t4 m8 q7 X. S; i1 ~1.jeeplive.com我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
, b# v# W( v8 b& d$ |/ n% L' Q出汗后补充的水分都不止这个数。
* c0 W' r4 x; w; u. \. `! w+ C  N5 L你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
+ y) j; n! l% m. T) v厦门越野联盟
6 f+ s+ y  ^: x6 W7 f5 B, R5 [厦门越野联盟5 Z- o/ e  o/ r; T$ L% d
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
* m6 }0 J4 C5 ~本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.; T- q# U. Y4 m0 t3 t2 A* z# ~

, b$ L  V4 E3 W' `; y7 [) D' r. E1 |! ^, }0 r( t4 y
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

' S* _, l4 }) y: p) w, D8 }:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
0 f* R* Y3 C  M1.jeeplive.com
% f& {! i, f3 H2 D$ T厦门越野联盟我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？1.jeeplive.com* v5 k& L) k" b* `
& K, D. r$ ?: X
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
- F9 P  W( \9 `9 y厦门越野联盟我也在减肥!对这我还是比较有心得的

4 b) u, e2 ^1 ~" Q
& D& c: Z7 s' [# [8 m. Y) q5 G9 Q5 \
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 3 o5 d6 W. I6 [& p
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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! Q  `$ Q) W* j) I; ]( f! h! u
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（