不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？1.jeeplive.com2 a' Y/ e, h# R
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
3 V& i- X: a& E/ k4 w$ o- 先天禀赋良好，后天调养得当。 $ p1 L' w# N& {
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
v( `7 S" c' ~7 i) h& ^8 ~- 是一个和谐生命的范本。% Z% [ T1 E6 e4 W& O6 s
平和质还有这些优点: B' d; ?! k1 S3 \
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 1.jeeplive.com' f' t( ^7 u. y+ ^9 S3 \+ j5 e" ]
- 食欲稳定，饮食规律。 ; J* d) v$ k+ A0 H0 F1 f C8 p
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
2 r- }1 G9 f2 o- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟- k& k% e9 C3 e. N, a" M
- 皮肤光洁，面色红润。) _9 T! K4 V* g" ^9 U
平和质怎么来？
, Q9 x3 p1 ^2 V3 B厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。
% o, j4 z: t& L4 K h- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 6 u: u; s0 u" z9 ^4 N0 s% T
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 1.jeeplive.com8 g S3 U0 C8 G# [( R. o( q
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 厦门越野联盟+ d; G' _- }) \" L' w
- 几乎不熬夜。
" d7 c7 M5 X! w! ]- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 & s. ^2 N T% }
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
$ H8 z+ H# C& H: G2 b也许你不是真平和质！
/ t& F! f) B' c厦门越野联盟- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
3 Q& v1 e7 b0 C- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
% A4 p6 v% q$ B* C3 e- m厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
- V2 o3 o: s! \" {" f想改善，这么办！
8 \- ^0 L! `5 ^2 n忌食生冷，多吃温热。 * q; K% z6 |# k4 U
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
% L7 y& _0 w' k1 O9 n - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 6 l- E% [ e5 E
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
! u0 Z% t9 R* q保持有规律的适度运动。 : j7 k9 [3 ?- r& f" N0 \7 M" r
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
