酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。/ f% V5 T" w0 }+ W
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! ~8 Q2 t1 o2 O( U) j( ` 1、紧肤面膜
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+ H6 h/ F( r x3 w* I 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。; s8 a3 f6 T/ G- I( W
, M. x& X# v/ S4 o1.jeeplive.com 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉# O L( E' S5 I( Z" U) Y
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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/ O+ v1 t: y* I" L 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟0 F( J% e& \* V7 m
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪. O+ u% s3 u/ L% u7 k/ @; q
& H6 e7 G6 _8 V' G 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。+ w% V' d2 I- J! ~: J0 Y, ?) Y& G
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4、草莓面膜击退你的痘痘1.jeeplive.com8 H p; ^9 O8 |
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙1.jeeplive.com3 k1 N. x- s5 Y
5 q1 d9 w5 M, u. y厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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7 B5 b' p7 V. S# ^, J9 E( g8 [1.jeeplive.com 5、油梨香蕉酸奶面膜% K9 \* V# ?4 j
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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0 W* Q$ B# v4 z/ D) n p/ ^& _ 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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' _) v" X( `# a- v 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。1.jeeplive.com4 `- x6 d; \' S5 `( S
4 s8 Y" c6 M: A; \/ I5 ^) g! f' m1.jeeplive.com 6、酸奶蜂蜜面膜
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8 M; }" E0 e" }; Y0 K, k厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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) Q# w% j: f* s& V 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟# C4 k6 v) e0 P0 ?4 b
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟$ w. h8 t% `! A) E' n4 h2 {
- @& l( n+ ^* y9 g. }( d! K 8、酸奶秀发护养法1.jeeplive.com: `, }# Y" O x. x2 u4 n: x
4 v- c; I# t; L( |. N, n5 D 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。5 s1 m' e5 K2 r" d& N
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟6 j, h) G% n6 {6 g; N0 w+ E9 ~
4 c# D+ k2 j* c 9、酸奶排毒瘦身法
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9 R$ Z0 i. V% h S2 W1 w 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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( Q N& i' m7 e1 N6 r1.jeeplive.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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! a3 a# Q4 j6 F. y8 n 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
