淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒厦门越野联盟* l4 w8 X0 d' ^. ~' C3 ~ k- O0 `0 J
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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* ?" Q8 S8 P g4 c. [5 f2 R Face活颜按摩法1.jeeplive.com3 [4 n8 Q+ f: K5 p j5 h1 w3 r0 ^
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两分钟给你红润好气色厦门越野联盟6 B" _. \; d3 l& o2 t
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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: }! C) `/ D: i1 M5 M1.jeeplive.com 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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9 ~9 M2 d: a' g J/ F$ o9 ]6 o* i5 I. n/ ?1.jeeplive.com 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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/ I" |& b4 Y8 A3 H0 K1 Q/ B7 T; T& ]' M 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。0 T# D( U: E- ~( g/ j5 w2 P8 T
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。厦门越野联盟. t7 `3 F% P0 Y9 e0 d2 R
: |* ]3 P" G7 V! e4 k- r" T, P厦门越野联盟 Eating食物解毒
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: \" }. o/ y3 {7 n 用成分战胜身体毒素
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2 u+ H6 z- _+ ~3 S& m 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。5 X3 n1 Y- x9 R8 L% t
0 W/ q' A2 n+ s2 N! j$ V* l 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。9 }2 e7 B% N1 H- Z
3 q8 P/ o# S; C1 I! l) `: J1.jeeplive.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。9 A. W V' L# _
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Time想让排毒更有效1 n; B, w9 B4 C6 \8 h5 q/ w5 H- T
5 m# R# M8 m5 o: I+ u6 k5 Y' S 时间说了算% P+ ?& \* }5 H9 d( n0 E) ^, Y- J
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
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* b. T% d' X8 l3 R Oil精油助力
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/ N3 e6 K; |" E1 D! p1.jeeplive.com 最诱人的淡淡安神香
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
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Chest推滑提拉法
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！厦门越野联盟: z. `# o5 e K( `/ u
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1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。7 h5 n5 e9 c1 H m
+ G5 D! G1 G2 U: r: g& ?! C 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。+ Y! D8 N" ^! E% j
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3.手掌推滑最有效1.jeeplive.com; }6 R: |0 m& l' |2 ~
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
