痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏 ! t6 F' j4 `7 h% d- x$ o
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 $ N/ O. M* g) l) a3 Q# a8 ]
: L- Q3 D; ?9 w4 l. n1 i1.jeeplive.com长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
3 W2 ]0 ]* u: s! \- a' J& r
! @1 N5 Q7 l! C5 N" Y$ Z$ U! S表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 " l, D+ l# f3 }; l4 l/ `$ H5 F
1.jeeplive.com9 ~$ h5 J0 h& y! G1 B/ X" e) B0 v
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 2 n3 S$ t% {& A% q/ x1 q8 G- _
8 g s/ C1 K, y: @- b
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
8 j$ S2 P4 ]) `% ?" O1.jeeplive.com1.jeeplive.com, h- J( u, D3 |9 S7 a
3 L/ f( k; O. j6 h: Y鼻翼痘VS胃
% p8 t1 l( R1 S# b1.jeeplive.com当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 7 B G" Y$ u0 c8 |/ t( g) F
) K% ~6 l# b+ N- M
长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 1.jeeplive.com }, d @4 i3 y6 E* _7 c+ X0 Q
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 1.jeeplive.com2 c9 o) I. I& w: O
6 W% N( n- p% S9 G+ i唇周痘VS肠 ; M! m1 F1 `7 Q6 }
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
5 b$ _' i. Z' u, I- O& B$ a" Q6 i5 u: V
长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
6 L* o4 ?7 w6 f# ~厦门越野联盟
' [0 V# R, m1 } F# d# M( R& |印堂痘VS心脏
. A8 S4 j: R4 U: G7 ?3 p1.jeeplive.com( K6 A0 v3 n# Q( v; D
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
1 g u4 U9 t1 p8 i& C长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
# m/ \3 R& e% P9 B% t) L( X+ @7 ^) r% j; U+ I4 A
发际痘VS毛孔
T \6 n. k) t$ E1 g: f5 x
3 N8 Y% y$ D0 i( U# l, _因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
" N- x# y( [5 S$ c3 Y3 v厦门越野联盟长效建议：清洁照顾边缘细节 1.jeeplive.com; ^' y% w$ n9 w
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
5 u' C% n9 c) V. c' N' \% n. Z1 x" [
" e2 b5 Y5 k& H: |( e [+ G左脸颊痘VS血液循环 ; z4 R7 I, ~3 \* w! N2 U
1.jeeplive.com6 N. _2 \' e, c( {+ B$ G: D2 v
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 1.jeeplive.com& W' T+ c4 n" L& R. |5 h0 r" i
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
# C2 E* X9 `; l% i- s' X
4 j; B$ p& m) Z e! d4 ^厦门越野联盟一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 1.jeeplive.com& W2 R2 i; C6 d9 y. T8 O3 ]
; X+ ?4 V0 v8 Y4 S1.jeeplive.com应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
& V1 h* z/ S9 w I ?1 L' R( a8 A
. k. d6 C- o$ i; D4 t- ~1.jeeplive.com肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
" v$ {9 p4 B5 A9 m厦门越野联盟+ B9 Q0 }8 W& [* S. c
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 , K7 L7 F+ P5 n# b- W
# a8 V' ~' m, V- S9 z! X厦门越野联盟肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
3 C: Q' K' G* y. n; a
, p1 p8 X( b4 U8 Q7 `5 X) }厦门越野联盟右脸颊痘VS肺
, s3 Y: R& R6 y$ ?
+ K$ H3 m7 E5 U0 w右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
5 q: i" N4 N( |8 m5 B
5 \# T) J$ k9 L9 |; G/ R厦门越野联盟长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
5 e3 m% r6 j' ^7 h. M
_) U$ J' `# j7 c+ }. c! j1.jeeplive.com太阳穴痘VS胆囊 厦门越野联盟0 B9 r1 Q) F$ s; \
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 4 w5 ]; e# G$ T: u& ]& b
4 d; b9 V5 L8 f; j' y: P$ v/ u. t长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 厦门越野联盟9 }- z) u. w" o
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
/ f9 ^ J/ x, P* U厦门越野联盟' a1 c' F8 K9 [$ O
腮边颊痘VS淋巴循环
+ V3 Z" L) _6 N+ }1.jeeplive.com厦门越野联盟7 P+ L* e& ^$ L1 j2 c" ^
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 0 } h9 B0 B0 J5 }/ E u; T
厦门越野联盟, s! Y: K( P( b$ x( E9 w3 |
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
5 D- M6 `8 Q( S1.jeeplive.com; d0 B6 F9 A' k9 J* v) g
三角区长痘： * s8 M1 [7 S" J: E
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 # C: \2 T/ S8 P5 W
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
% [8 b6 R3 ^' R) v) V
. L6 I! a6 ?% q1 V0 n2 x对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 . o5 _! F8 @) @. n
厦门越野联盟- `' q! M7 P2 ~& s
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。
' W. L; T) W' M' T( s4 m% n1.jeeplive.com1.jeeplive.com9 p. a5 G( H, @. M) b
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
6 `4 U7 [* M2 {* E6 c% P, e
! l. ]* r) Q5 d5 B2 c另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 3 f' o: z9 z$ I" P
1.jeeplive.com& G" w/ @! a! q4 u/ q0 w
4 Z6 S4 ]5 m; O) b7 d, m; U厦门越野联盟7 b0 |1 r$ ]- ~7 N/ E
下巴长痘：
/ d3 r- v( y7 N- Y n r7 `一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 1 r9 v- F x3 g+ N- D/ q
j6 u3 v2 l8 w1 `) S# v厦门越野联盟从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
P- Y. C7 \; f7 l2 G. I! ]# L
( |3 j5 P3 \) _- a7 E) D; @内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
- J4 l @4 G' v5 I. o R; l9 \, @厦门越野联盟
, `1 J$ i% O( K, g1.jeeplive.com双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
5 s0 _ |5 x5 t+ C/ I不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
, @$ O+ m) k5 d2 L: c* H4 N+ Y8 v9 D+ D; x2 g
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
1 f- C: ~+ ?) S3 Y: Z9 W$ M" ?2 z: `" y! d, g9 Q" c$ ~5 z6 R# L2 s$ Y7 n
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
) ^4 Q$ W: C/ _* a, t5 { D
$ h8 h3 D: J5 f) F- f8 _) ^太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 4 M# E( l' |8 m$ |2 A( e' ~3 G3 h
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
0 I. z; d8 [& l& ~. w厦门越野联盟眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 & `( I% F% p7 n/ M0 ~# e& a" [
1 U9 e6 [# d3 A1.jeeplive.com嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 1 Q1 e- F4 V2 s! N% x( k6 r9 M
眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 " F+ N3 z( n+ u3 p @
1.jeeplive.com9 j {# q' x4 M
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 1.jeeplive.com) ^8 h1 x" U1 N7 q2 m
( N5 X* l3 \% |0 s5 k脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 厦门越野联盟* m% z6 X& B* T; i# z5 R
! D# Y- S1 `6 Y V# g( b7 Y
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
- Y6 f- R1 Z$ n; L* L7 |厦门越野联盟口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
