自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。9 L9 k* e) g' i0 U* d5 B
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。5 \8 W$ Z1 _; k( b' N4 `0 i8 D

  ~. @- B  O# [1 p" s3 U1.jeeplive.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。  ?8 j, ?3 A4 ^. p  N0 L; O- k& V
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
: q& K9 V* p9 i6 G" f( x: J/ R' @1.jeeplive.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
& Y6 y% g/ `- i8 |% A      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
! Q  c$ h8 h* {% u% X      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。& t  f! Z4 K! {6 h

1 c+ Q3 m* O. M; J9 H厦门越野联盟      这样坚持了10天，减掉了5斤。) R# `! U+ ~) ]$ ]; p
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。) b; z& q* ^- j/ t! O
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
8 t* C- X4 |: ^' C. i, Q! Z厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
& R! E& A/ Z: e" h% u' F      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。+ n# Y, O7 A6 S, l6 F0 s; I
      真是痛苦+悲伤。
5 ]& G1 ^" v* j1.jeeplive.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
6 V( T8 W# b; S- y. _1 e0 Z# l. F厦门越野联盟      好了1.jeeplive.com$ \& p* o/ t: x" `& `0 A
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。: ]; V0 B" Q! L4 \6 g7 N: V
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。! y# m+ f2 l! r. b- e' j" b& V; _
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟0 r( A) a( C; v! K7 V3 j, h

( u+ X* h/ |& G+ E      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。6 _2 ^% L! j' ~6 |) y
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。& ^$ ]8 l% J8 m/ ~

0 P: i4 E. c+ z# ~7 N+ o- H      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, t# R5 _8 H% }6 _& m
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟. |2 b0 W5 M, E. [+ A4 f
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟5 [$ p# e* ?+ X; w- S$ L7 H; G
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。2 }% a/ f8 L# ?
方法试了很多，都没效果。3 R( E0 X7 n6 E% o! x7 F
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。1.jeeplive.com) B! E. e6 ~' d
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
& Y# ?: W3 J0 |3 |8 Y! m" F1 U
1 h' q. s) t/ s) _! C没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
7 c' X3 A4 x- `. l' `0 h& k2 M) {3 G: O
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 5 e6 F! a! l; }) G; H
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
5 f( m$ g  h1 M! g' q: C" J
2 ~: z4 y; |: _# e3 E' H没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
( z# V7 X6 l$ U1.jeeplive.com# k; h' V) Y8 e; w
呵呵，不好意思我现在还不 ...

$ `  ^4 Q8 T" i5 J, a1 M/ S1.jeeplive.com6 o. j4 Y1 z# L' i
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。! @: B6 _; W8 n$ K- R3 t
当然也是要控制一下吨位。1.jeeplive.com. f/ h7 [$ v; R% b6 U! N

: e( Q. C0 B! ~PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。' M: Z) Z. u$ M, l4 \
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
$ P0 U  {& {3 C# D1.jeeplive.com      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。7 Z- @- s, v  L
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun