自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。  p: _8 M1 m# ]& V( h% C
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。1.jeeplive.com, |, \( ~& E+ d) c2 g
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
  {- p& U+ ^- U      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。  Q% S) c" O! h0 H5 l
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。1.jeeplive.com% Q& ~4 L, ~( ]! g# ?& r+ ?& ^
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
# o9 w4 a1 i/ |& X. p6 \# L厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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! ^! ~) ]/ P# F+ e      这样坚持了10天，减掉了5斤。0 v; b! ]7 q' G: k
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
+ k6 i4 M4 K. X+ v) n      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟# T% u2 o/ C" k* B6 u% O
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
9 M7 L* ^$ d' m% y* i2 e  j- D厦门越野联盟      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
7 ?) A8 v5 I6 d  A5 z7 q$ ~8 V7 A厦门越野联盟      真是痛苦+悲伤。
' s4 x& d0 n2 R5 [# {0 A+ L. G( i1.jeeplive.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
$ J/ ?, k! N7 S      好了
5 R% ~$ b$ c! ?      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟* R- M: ^8 }/ t4 L
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
$ }' N. S5 `; E      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
; E. Y; e- B1 b* D4 y, M可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。% ]' f$ O6 J5 Y4 e/ b+ L* p

! P  X- P7 n, p0 }$ y" s. D3 j厦门越野联盟      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。" C2 E/ x7 k' M, N% D- G: U, y
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
. \' u. i: a# p6 _1 s      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。4 ^8 S- l* N! E$ V- r% ~
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
0 R7 v# |7 Y, s! t方法试了很多，都没效果。3 C6 q' E8 p/ A- R0 l$ d: |
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。厦门越野联盟& ^) v+ p/ f& y& ^& x2 O
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟( b2 P4 v, \7 C. |- G

8 X) W# v& O; ^/ J1 Q0 g, i没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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1 a! k2 D4 Y$ ~+ ?- L呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟/ U  @' t" {" {& O5 f1 k. K
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
9 `; R$ @( M6 x4 Z. @& m) v1.jeeplive.com厦门越野联盟( a% p8 u; W$ H6 m! l
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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$ ?0 E; I- l9 r8 m7 E& U$ d100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
. v+ f$ S+ r, t当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。5 w7 d. u$ A0 ?9 `- S
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
3 j! _0 r' G) {8 Q* e      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
! }, q: ~% r- V' P; m厦门越野联盟      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun