糖尿病
/ Y6 Q. I) P& b我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示厦门越野联盟; w0 j3 S: \, H" U$ E$ O7 f
BMI 與患糖尿病的危機) N O! H6 B- q
BMI 25-26.9 上升2 倍$ J6 H1 N$ N1 l3 y& Z
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
# O. J0 G4 Q2 V9 O \6 \3 NBMI 35 以上上升 42 倍
: Z6 n# B4 e/ M5 c7 }( ^1 t( r萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
, P* G/ J8 b5 s9 O9 E/ g的出現,
6 B1 A& v- {& }1 B" A& z心臟病2 b" C' K( y- r1 Q, M
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
$ ?2 h. L( \9 W4 O2 J# V0 L1.jeeplive.comBMI25-28.9 上升2 倍
6 S; D3 I/ }6 ?! l: V/ a5 k1.jeeplive.comBMI29 以上上升 3.6 倍
8 i# k j6 {! C3 E$ s男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
. Z3 Q. z5 r5 U4 b ~' R高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
6 q, D8 A3 D/ y* Q. e險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命! F6 T7 s5 I- o8 V. n/ [1 Y
其他疾病
& q6 ?: M) U8 o) _ _, O肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
+ e% q3 A- R t. C/ o倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
j$ T5 M' c, s& t8 q h4 T減肥好處多6 O" r$ @* r9 U% \' p
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
; ^& S7 ~" U7 c: ], W# Z1.jeeplive.com糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
8 X3 m& ?, U; m+ [$ U* v" [心臟病 –
_4 @: {( }# ?- v @+ l# k高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
5 q/ b. r- r) ?) M9 M5 v6 f4 D1.jeeplive.com高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& i6 |' I7 z% |" H1 ?$ }2 p& R肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動." d4 X' ^+ J! k0 w* G) N9 z
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健# @# y# ^+ l+ s0 ]
康。) e, ]& ^) A6 O8 b
文 Penny
