糖尿病厦门越野联盟5 H9 e$ M; t8 a+ x7 B; F
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示3 Q5 _5 X* \& L! c# `1 l8 m
BMI 與患糖尿病的危機1.jeeplive.com6 p8 L" e2 p$ j
BMI 25-26.9 上升2 倍 O/ b" K( I& p+ k8 \
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
" r" |% U! U; W) J. |1 g( G2 \1.jeeplive.comBMI 35 以上上升 42 倍
6 J" v/ k" M% I3 g. Y萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
( W+ z1 e+ [% x的出現,1.jeeplive.com; f* u# `, `6 Z+ }: L9 E" h
心臟病厦门越野联盟3 y, @" T) K9 I9 [" q7 K
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
& D" C6 v5 d6 N6 ?* `3 Z4 Q1 wBMI25-28.9 上升2 倍9 f0 S7 e8 p9 x* l
BMI29 以上上升 3.6 倍1.jeeplive.com5 `: o8 d7 @4 G% k' ]$ ?
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患& o' l5 Y1 }0 h2 x! a/ }1 i' d
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危2 y: s4 P, c6 |
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命/ O' R0 v/ z/ c; z# H9 V, `
其他疾病
0 p0 ]% s6 j- M肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
5 ^& y w* i% M- i. l: H" [! I倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
8 U3 L, G( Q0 }, p減肥好處多8 l' n! O( |# d3 Z
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會' _# L8 `7 O, G) y D: O2 A3 A
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會! y7 X; C! T" q& ]7 ?- J! L
心臟病 –厦门越野联盟: [# Y2 ^. V5 w9 i- e
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓6 a, x/ M$ k6 j3 q( e' v. G
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
5 P; w S- k9 m$ A" K肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.% v, o6 _( t( F# S. g
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
c9 w2 J/ k4 J9 {8 U' R: O0 n1.jeeplive.com康。8 b2 u( ]% F' Q6 R1 P x% G7 o
文 Penny
