骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。. v" e( a& \( \/ C0 \1 P
　　. i% c: \4 F' r2 D; R
　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。" r& ^, H1 d: }8 o7 V
　　
2 J# j6 c) q3 J% r3 h　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
3 n, s% P* F* d. Q5 v6 |1 V2 }　　
1 I( ]1 E" l2 s( D6 f% C2 e1.jeeplive.com　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。1.jeeplive.com; Z- G: B- s& @# m$ P( u6 R+ I
　　0 A' \" [4 H% C& Y3 e+ o. K( x' v
　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。