生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
) e1 L0 l$ |8 M8 r# G( _& K% W参加讨论，促进思维，锻炼心智。$ @, A. ^ J; N e( n& z4 |# p0 p
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
6 y. b7 h" B" G多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟4 p( U5 o# z+ j5 N
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟0 x* T6 h& B, m' l7 o
培养爱好：运动或音乐。
9 B" X1 Y0 s& k' I/ t7 B; g静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟- l4 M- s* [ g1 Z8 d3 ?# A5 r
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
' x$ g# ~: M3 R g0 r人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
: i) D* N" H+ \% ~7 q厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。) T9 W+ B0 G6 Y4 D
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟% M% w% G7 P) j4 ]9 m1 s' r3 l, J
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
( k% g) ?3 H3 l6 N" U因此，锻炼大脑永远不会太迟。! s7 q: D" i) I z& N/ c: w" E
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
% I3 r, W9 e5 B7 d |对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。3 V1 ?2 p, f4 ^% T
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。0 W5 n% g* n/ k& k- d/ H) Q, d
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
1 m! f8 G( n: E, v磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。, g3 P# R6 T. N( E, ]& F+ W
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。) U) X- H+ u1 ]5 C
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。1.jeeplive.com2 w9 Y8 u' M# q1 p( b
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。! y0 ~+ Q( t! l3 z
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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' ^; i( z& B7 x) L接受自己的喜,接受自己的悲。
6 k( N( N6 R8 [9 W. @. Z1.jeeplive.com因为接受，所以没有冲突，* @; x0 l; \7 ]$ n! a- ~
他们是那么沉静而尊严。
