生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。% y9 E/ N+ i0 H1 ?) `
参加讨论，促进思维，锻炼心智。4 G1 D5 w" O! l$ M" A4 W
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。* O* H/ ]- i2 ?- [8 g% x+ `) f
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
( m8 R$ I# p" I% e& j% k厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟% d9 y' @) U. ^7 R
培养爱好：运动或音乐。6 h+ S7 `9 W5 a- q5 U/ S
静坐养心：激发右脑功能。( u* o+ n* c6 s* U4 O* r
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。1 _0 w4 W0 ^( C6 k+ I
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。8 P d0 r% s# o; k. S2 f
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。1 e0 F% i- L7 W* v
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
. T8 I9 F4 G. e/ O$ h3 r) n5 o; Q8 D; O1.jeeplive.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。, @: x0 n( }+ O: z$ u
因此，锻炼大脑永远不会太迟。* Y3 {" l4 \/ W& @9 r) V) h( V
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
+ ^ u1 L% U# A0 ~! t* L- I! v厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
/ z7 q6 i* j M: h3 Z厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
6 a' L1 t6 ]! |+ z适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
3 Q3 i, t! y* j- P$ \5 o磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
; b7 E- W. O* M% z6 O- e1 L6 [; ?大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。, Z4 W* y7 ^7 n M6 h9 [) P0 R
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。厦门越野联盟. f& w+ m2 G( `3 q! s* f
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟2 }# E* U& i' G- K$ K/ b
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。9 f' G; [+ _' {
2 f$ ^% Q$ n3 p$ o0 z' p0 U1 F1 C; `- t接受自己的喜,接受自己的悲。/ B* m* X/ {9 _; o; T K+ V
因为接受，所以没有冲突，
- f# y7 C4 B# a2 G5 ^他们是那么沉静而尊严。
