生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。9 b# t" }% \9 h w6 t( r5 \
参加讨论，促进思维，锻炼心智。/ X. {2 i: f& G
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
$ Q! B5 [5 H+ ?) a( C$ K! l多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
1 A7 L0 _6 G/ L, r厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
- T9 M/ F6 M; g, E/ j. n' L厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。 k1 f( h( V. k) I% L4 @
静坐养心：激发右脑功能。
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; w0 Z! D3 {7 I) R3 X1.jeeplive.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟& S4 O" D H+ B" \9 J# c' [
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
3 L8 o# `/ y; {# ~6 H# U& f莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
" F* q+ F2 C ^- n了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
' S' q: A+ a" Y1 {0 K) S% M记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
2 K% a( O2 k/ Z% O) j/ p- r2 Q厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。1.jeeplive.com: C9 I& c$ g! C5 t* X
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
" D4 c) F! b E/ p6 R& b对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。, b, z0 y+ o' {( }, _7 Q% h
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
8 l! O; v/ e& h! x适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
1 S v- ?- W. v- e! ]: a磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
5 a/ G3 ~; b; L3 Y/ R大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。6 m: i L' R+ }5 o& r6 F( l
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。1 x" C( Z2 B8 O$ s7 B: u7 {7 _
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。) A) H# E. e! l2 A, x
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟* y3 U3 ]4 `1 j+ ?' X
厦门越野联盟" C& A* Z- l9 ]& [+ C: D
接受自己的喜,接受自己的悲。! J- g0 C$ k3 V7 I, ]
因为接受，所以没有冲突，, {. X$ o4 k' W$ |6 w- d& M
他们是那么沉静而尊严。
