男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟% Y# Y$ Y. c- H( ?" B! M

- x" R- a. ?* V4 s# N　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 1.jeeplive.com  L* ^- W. F* V/ ]& U* X, t" n; X

5 x4 }8 U9 v1 N3 @+ ^( t7 M0 V0 s　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 0 D8 Y, ?& m/ \5 W
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　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

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有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
( d6 ]) O; {9 y/ C) C' G! _* D看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， 厦门越野联盟) m: x9 n7 e/ U+ B
经常走火枪..