10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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; p1 y, t$ ^' k 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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8 t4 _& t' r' X7 C4 d1.jeeplive.com10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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' L1 }% T8 l, m9 t* Q( Q' }1.jeeplive.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 厦门越野联盟. u7 ?7 @6 z% J H
4 m: C& {. t7 b' F厦门越野联盟 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 6 W- [' s' ^) e: A7 v0 _* f
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 + ^* t! L2 O" \5 z
7 w. K1 J) T+ W2 m8 x* }" v 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 1.jeeplive.com) H+ f2 j+ ] Q0 I* S7 B
) p0 J. ^! G; k7 B 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 % l$ U" h6 {/ v
8 R5 ?4 O1 J- S4 s. B& c 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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8 n# H8 B% Q) J" Z. B) |1.jeeplive.com 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
