猪尾凤爪香菇汤
4 Y% }8 H0 t5 l0 F! J- r1 N" N
( u& T# e4 |3 V9 x, a- w+ v　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许厦门越野联盟- u. c& Q" L9 A7 r( }6 G  S

. E( T$ c& u# z: b; K　　作法：1.jeeplive.com1 T/ r: [, @8 q, M
# H* x7 p+ k( j9 K/ Y- t+ Q4 R
　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
  D, |' C5 q1 q. }厦门越野联盟) D/ m9 `: c2 U1 S( e1 _& C# a
　　2.猪尾切块并汆烫。
; g5 ^" o% b  v$ C
7 v5 @5 v- ]- F* a  ~; ]8 E6 A　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

' a, F, ]: o$ j; k3 p( J  _
7 D' [7 O, z' o0 I# o2 k[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
; H2 w6 g/ @/ l; \厦门越野联盟
7 p4 i6 u4 Q% Z& W　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
0 m6 ^+ q. T1 T% {- t6 ^+ }
* P" H7 e( s& h! ]' R) f# r6 k; T2 Q　　作法：
( F- R0 R4 v  U  r5 W
6 [5 ^7 x& E" f& X　　1.将花生洗净，备用。
" a! g+ A2 q# l: _
7 }7 }5 x( C* W3 ?  o" q　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
" G/ u+ W8 D6 S( w4 m) t+ G+ B2 x' z+ G( ~& ^2 e
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
9 v$ r4 l0 }: x. K6 B, e5 w/ U- ~" i; M
　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
% I$ S8 w( v1 K5 q/ o厦门越野联盟3 {9 K5 G: y* N
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
( }! j  j+ ?: y) P8 a( P3 x1.jeeplive.com
8 g- h8 p& L% G; \6 r　　作法：
& h) P* `6 D$ W: `
; o* j  p4 e; C5 A0 P　　1.先将鸡腿洗净并切块。1.jeeplive.com& r8 ?" Q3 d/ V3 q  z9 y* Y, W
% j$ P6 s8 O, Y% _/ x
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
) X4 m/ }" h1 w8 I. K. V厦门越野联盟
: U; o  w. I( [0 P" H8 d- I　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
0 i, w& i; o' y6 z8 R; h8 b$ d5 y) }; Z5 G* c" @* N, y
　　材料：牛奶、麦片各适量1.jeeplive.com$ p1 Q3 a9 x* y8 o
/ v! k7 P( A: F( z0 D8 }" J
　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
3 Y6 F1 ?' p6 ?0 \/ u& L厦门越野联盟
! v# ^6 y6 X  j) H9 w7 Y/ p　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
% Y+ x% q5 T; ]3 p2 Y& h
% [+ w% Y+ s, U. k/ @8 B; S) s1.jeeplive.com　　作法：+ w1 X# [" T4 a" f

, S9 o4 \* |4 Z8 A9 ~1.jeeplive.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。1.jeeplive.com  k, T- x# X5 p% f% a  v1 ]

  A! }; Z8 d7 E/ p0 n! L$ M　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 6 M5 q  j$ K( e& E
花生卤猪蹄
# C  g' Q! j  K
- D4 n+ s8 v1 J9 B* L　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
. X8 \! E# b* B$ b9 `
" X, m' d2 k- o2 d. }2 E- \厦门越野联盟　　作法：
; K% ]; K- R3 j+ _9 n7 N- Z厦门越野联盟  b! z) m, N$ v( E3 R
　　1.将花生洗净，备用。
: L9 l5 `' K5 i/ G$ z1.jeeplive.com
4 Q( F  }3 t0 y- `. u  h$ O　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。1.jeeplive.com* ~% g* d, s- K# a

6 D/ m7 [% R' c) J厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

( w! ]" N' t1 l$ A/ F1.jeeplive.com这道菜,催奶的!0 _1 P) N+ K) N

. k2 e; x/ s; g' ?. C" O+ L7 p[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 ( D/ I; w0 K: ~2 I
木瓜炖鱼
8 _# Q$ j) [4 X9 g3 j+ U) ^) W+ r0 u+ v
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
  A& Q3 l: J9 r3 q, [; j厦门越野联盟
5 E: I- r6 ^7 k　　作法：& F$ h, G' ~* _7 j0 g! [, O

) a- U: r! A4 i+ s  j$ R, V7 z　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。厦门越野联盟$ S% C7 j9 K0 `

) H+ N; k" s. Z: x4 m8 j　　 ...

0 i( M% H4 j" P/ H3 ^厦门越野联盟这道菜,发奶的!
2 E- _" i; l6 n$ H& @& R9 j# @8 W& p
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]