羽球快速提高16法
羽球快速提高16法) w% Y& q, `8 [0 p1 {
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 * i. Y: F4 X( J: r( C$ e
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
5 G) A: G- {/ G# A6 G2 z7 d 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟% x+ ]% E2 x3 Y% _& w
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
* j; T4 N- X; R# G3 v 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
; h" {7 e: i: u3 E1 z0 y 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 1.jeeplive.com) F8 H, g1 Z$ i% p0 r
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
) ?" t1 A6 E$ @, g 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 1.jeeplive.com0 o) N6 M: g9 {8 T( N W
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
) S; H( T/ v+ ?+ N# Z厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 7 _' h- B7 p. W# X
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 * s' M* b2 L1 N; b7 I1 j' L
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 % a* n5 V' Q4 g! E2 }
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 3 G) ?% r4 `- H7 [; r
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
2 I& x4 w! H! n) L: B3 O8 [ J 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 0 o. Y+ u+ g, R" l, h
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 |( _7 c' u( `1.jeeplive.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
