少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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7 `% {$ H# X; n6 u# Z厦门越野联盟①早晚两杯白开水 " @$ V3 @7 M) S: ?6 \* t. ~" V' ?
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 B0 S0 P6 Q6 w5 x2 a
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 l. B- k, _2 O, d
; z) w( I& e4 Q) i8 t% a1 N( W4 A②一个番茄 * n/ g% Y) Q4 p2 X3 D, E
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 . D) a9 R# r" O9 Z0 C
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③一杯醋 厦门越野联盟2 |; }; }6 ^% i: w, D; H$ t) s+ e
9 [, L, D) R8 Z' o, H, R3 n# Y1.jeeplive.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - a |* Z6 V2 F& l" i
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④一杯酸奶 1 ?* J" _( |4 W3 E) s( U, T
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水 1.jeeplive.com: m2 [( y9 y' [; t% X7 u
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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# I- e2 [/ _; `- o⑥一袋茶叶 # z( l1 y1 T1 [" z# G+ @4 ^
0 q) W3 Y B; v+ n2 O 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 # }5 V, Z# \. D7 h
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9 j# V7 N% D2 k& \0 b 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。" z+ F5 E2 L9 p( A; G; r6 v) ]- ]
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+ H0 U# D) k% g$ {& E+ g1.jeeplive.com这年头少男太少了!!!!!!!
