番薯易消化助减肥7 N: Y. L( v8 L1 _' F7 \
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
! Q6 L( o: j3 f) }( c2 N法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 1 W' H- R, I7 H6 I; P4 \7 |
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！厦门越野联盟6 j; s& G6 C) I) T& c* s" s! ^" \
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
+ w- p- K: `9 y" L( w的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 , h; A+ y+ A- ]: a
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 # }) a9 J+ Z, a

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2007-8-25 13:41

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  {, w3 c. `/ E4 m+ ^9 I: I羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 1 h& }, S4 _/ H. B# k+ {
五点半就起来吃早饭真是厉害

. O) }% u0 Z- G# S7 ^+ F是强~~~~~~~```俺还在梦周公时* Y1 O4 p" H. P
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!2 G2 }$ C/ R5 ~( [  a( o' f

: L- q+ q, @$ w减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶6 `1 d- Q9 a. ~% X+ O6 c
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减肥不能只吃一样的食物
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟2 k+ y# W8 t2 s; D- O- K/ c
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲& m0 L& W( ]3 u9 W$ M2 A+ P) [
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量." Y4 e* C8 O8 g9 K  i5 {% i. @$ U

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1 U% v( S5 N* Y2 W( A0 ^/ ]; ?2 Q厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!