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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥) m( ^. k0 ~& u& r9 R% _
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 1.jeeplive.com7 ^0 g7 L6 w5 ^8 w- c: i; p4 q. \4 F
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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% r& }; [! m; v  \* b7 O8 o厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
+ f$ r( W. V7 _) I# _: i9 V厦门越野联盟薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。8 L$ u3 O1 v7 G; o! y9 _2 W8 Z3 }
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据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 6 {5 _6 x9 l' a$ Z
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 1.jeeplive.com0 O( f% w+ D; a* T- t

: Q6 I& C) E5 p- h$ ^厦门越野联盟番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
% G% J4 b! G3 ?$ q  R4 y# \/ U7 E) H厦门越野联盟厦门越野联盟) ?7 d, M- R, F& O3 D6 I& p  T
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羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
2 y& n/ z* x0 e1 u0 G. n2 e' A厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害
# Z. `  m; M9 K" y- O厦门越野联盟是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
) s8 h8 I# g; S. ~5 @8 w厦门越野联盟所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!  u/ T& m1 O; B( N

# A7 Z/ W. M& _1 ]2 U: X: S减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶
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9 b- x6 [+ M3 F6 M6 z厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物1.jeeplive.com4 \  f% ^# e* k. [

: ^/ W7 O& D% W- w1 x3 h% a那样不好5 o  R9 ?! q" @* \# z8 D+ k
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟3 z! j+ E2 R( h
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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$ v; y) H# Y5 R- ]: v- V1 c+ M" J2 N药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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& t; k3 U2 M0 a* [* P9 M8 a呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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