番薯易消化助减肥2 Y; H6 K% _/ k) h

# s. |, a8 Q: U, H9 n0 U大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
/ F2 W& ^; m* ]: `* O0 j) l# r, E5 T法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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# C  j: g  d( s0 P( Y将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！6 ^4 l4 e! D+ m5 d2 {" m3 I  w$ `
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。3 p# l8 o3 ?& D  C5 }$ ^
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 厦门越野联盟: H$ _% u6 K& i2 P% m
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 1.jeeplive.com  z% E0 o$ k/ J$ Q" w
五点半就起来吃早饭真是厉害

  C3 p1 |# E# h" k1.jeeplive.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时1.jeeplive.com5 \' g2 h4 }' J3 y4 ^
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!' D" s7 T8 [& D6 O0 F1 F

) e/ C# S/ ^1 i+ S: i4 G厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟$ L7 j1 C3 O7 l  @' V( O

# C# S! `  f% V5 @1.jeeplive.com减肥不能只吃一样的食物+ k* _: ^# W8 U5 A5 w# O

: f. y$ ^* G+ v4 J# E+ w8 |* w那样不好: }$ v' _# K1 H: g
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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  `1 j+ ?' K, x" ~# x5 W* f呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!