番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 1.jeeplive.com  |4 @0 H- x1 }4 m1 m
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 2 E+ ?9 e1 w# z

, n- O  Z' W& k5 ~/ S将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
' R7 B+ @) ?% k薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 5 {6 B5 Q# B1 S) f4 E, T1 g+ N
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 * c! t6 }( a9 b

( M) W' q8 s0 [4 T( ^2 v番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟( j. W0 p' M+ N
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2007-8-25 13:41

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, b% I' r% [  B' ]+ p/ W, J1.jeeplive.com羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
4 Q! `+ E+ R0 k! q' D, d1 P五点半就起来吃早饭真是厉害

1 n% m2 z% U" ^7 U是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
0 h9 }2 P, j6 U; ~( {# O) f% o所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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8 ?- U0 ~7 ]9 Z减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物/ V' ]: `  Z8 h( r) _5 t+ _

  q9 z+ B; ~  P0 T那样不好5 A% ^& q* ?" a  Z
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品% b, X/ W" h# z: M

, B4 y) j( f; \- A: ^$ _当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.1.jeeplive.com/ w# W7 P  l9 o2 r7 x3 r
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: `: U* O% p4 M; o: V2 R呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟$ X' C9 J6 R: F5 U7 C6 [

: r* p4 k4 g& U靠!!!!!