番薯易消化助减肥1.jeeplive.com& E3 l: Q" W- \# u4 W7 L0 w
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 - K$ j8 c9 p! `/ h
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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* [: v$ P) L2 ^& g将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！1.jeeplive.com% c) n4 O- e9 L! ]2 R4 F, A7 g
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。厦门越野联盟2 T. w( Z: D+ ?4 y4 C3 W

* g: N1 [4 g' j据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
& L$ P& a7 v5 o; U: d% b8 R; n+ m" R的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 8 m- ?) w% ~( h- {  I3 `

$ @$ d2 x2 a. q: |番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
# t; R- @* L3 x五点半就起来吃早饭真是厉害

* {7 k4 O9 P1 P/ a2 {0 K5 g; F是强~~~~~~~```俺还在梦周公时  _: j  ^( ?$ _; T. K( J% J1 ?' U
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!5 S- I& s$ I% d1 @5 D( |1 i, R
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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2 o* ^# w4 R. I7 Q6 J' {8 O3 w减肥不能只吃一样的食物
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟1 d2 Z9 w3 V0 C0 F7 l' a8 k0 Q

4 B5 q$ k1 V& R- B厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲  a1 S" O' K/ I* o+ q' `
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.7 s! F; u) R3 R; n0 i* t3 q1 ^6 s
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靠!!!!!