高温防暑关键是多喝水
; e" w! D% a/ I; Y  U- L( a: E  c5 z由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
! y. f; x) c# n/ {. J0 h同时须注意：
1 s( |3 \; X. d+ n5 D0 Y在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料1.jeeplive.com& D5 B" W" F" e" ~1 y
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
. [. b: C$ V9 M8 H6 R多吃些清热、解毒、解暑的瓜果1.jeeplive.com- {9 V1 Z- ^: N$ {  E/ s+ ^
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
2 P, _* |  i3 e/ J8 n厦门越野联盟高血压的人和高龄老人要注意防暑" S+ l  Y# `& P0 A4 J
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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6 |) P5 e6 h' l- a2 a/ ?只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P