1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
9 g; d$ Y$ G" S4 I9 @    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系+ z( L2 J' c2 X
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了厦门越野联盟' ^4 K$ Q* D7 s  o! {
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
. t- w% C6 |5 o+ x9 U: j    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下- o; }: @) ~- I" {8 l6 p
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战% H8 n( U0 t& p' o. H
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

我顶!顶顶顶!!!!!!!

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在% h8 A% j0 x$ W, n! d
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
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第两点，似乎比较容易做到！

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake