自上周五开始打球,
2 x3 \& v  Z1 a/ b$ ]! A& y- J' J到现在,短短几天时间,2 k) J7 {% h6 T- b
我打了４次球~厦门越野联盟! W+ p8 g7 ]' L) [
今天称了体重（上周五也称了）7 f* g2 \* h4 E9 _6 V5 C
居然增加了２斤！0 f" \3 i. G; d  }$ n. w8 ~& L
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
  c( t$ u, `& p5 H  a) N* L5 o1.jeeplive.com我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
# O! W- }7 Z& @4 L( v( x出汗后补充的水分都不止这个数。/ ]' H" x- Y* t6 f$ A
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
" {- x2 i) x; D* _0 M0 j& `. o1.jeeplive.com本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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) I2 {3 ^% e$ t( y- ]4 p/ A$ q' n' o野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

1.jeeplive.com3 N* I/ }% ]6 s( T5 [2 i
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？1.jeeplive.com# v7 s4 b: i+ Z% y' x( N9 ^2 i

5 V3 W. s# |" ?" U1.jeeplive.com我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 1.jeeplive.com8 i4 X- A& M9 J
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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6 h' v) |* Z# x  l# q& c) W# v你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 2 }/ O/ J" _& c' z' [  O& P9 }/ F1 ?
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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7 a9 I, T7 W$ G; {( {9 ?1.jeeplive.com野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（