自上周五开始打球,
5 {/ ?- ~: Y9 J+ {: K厦门越野联盟到现在,短短几天时间,
- ~1 `) k* I5 N: }% H5 f' }我打了４次球~1.jeeplive.com9 c* g1 Z  }* H: m# C
今天称了体重（上周五也称了）
' e' W" t% g1 |/ G厦门越野联盟居然增加了２斤！8 F$ D1 b8 e) b
而且是在我节食的情况下发生的意外．．2 }: G8 L% B7 g2 v
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
, O2 _! Q2 B: p6 e. q出汗后补充的水分都不止这个数。
- b) w/ N# x) l4 A7 g6 A3 _: W& N你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
/ [- R. T2 L3 I本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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- M8 p+ n1 Y6 o. f野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

6 l" A( [1 ?' {1 e:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
  ?5 T* r$ l8 u& v# t我也在减肥!对这我还是比较有心得的

, x4 h# A9 ]! |- D" v5 m

& n, l* W$ M' [+ `1 G" e0 A" b( @你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
9 C8 h5 w) x+ N( z& N, q1.jeeplive.com哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（