自上周五开始打球,2 W7 {/ O* `5 x4 R- r+ O9 h
到现在,短短几天时间,厦门越野联盟$ c) u9 V" Z8 Z& l/ j( p/ h
我打了４次球~
4 I5 ?2 c! W6 Q) i- ]9 f) k; r( J厦门越野联盟今天称了体重（上周五也称了）
, c0 l8 \9 o) a* [8 j; n/ H1.jeeplive.com居然增加了２斤！" ^* [3 i% b5 F8 R/ i% H& W4 E
而且是在我节食的情况下发生的意外．．# x+ e" B- k& N0 l' |1 n5 ^
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。6 \2 W: o4 ^& m
出汗后补充的水分都不止这个数。
' V% f4 b, _- N1 }/ w$ S你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.0 \' V# f# U/ S  T8 m% n9 |; v
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. Z5 V+ W9 D- s! X野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
, c; M2 z6 \; f1.jeeplive.com本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.+ q* Y+ |4 ^( [# }& I

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

: A0 D2 I3 m  y) m7 C; n:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５1.jeeplive.com) G$ i1 d' D" T

8 `9 V% ]! N. U8 f$ g我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
' X# ~4 K' T, X5 p. F6 D" z7 p* _, R8 W* g: V" v
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
! T3 p0 O+ r  {# G: W我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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% y# L( Z2 H. \1 n; A' I1.jeeplive.com你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
/ i9 V' x5 U6 x: R1.jeeplive.com哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（