自上周五开始打球,
7 {/ c4 L$ M% I6 v到现在,短短几天时间,( j) A& P/ ?2 X+ a% _9 e% h
我打了４次球~厦门越野联盟6 s8 @- K3 ?: Z; `7 N
今天称了体重（上周五也称了）& V5 c' N- J3 H
居然增加了２斤！7 u6 S4 G; }. O8 v
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
" f4 k$ l; e. _5 j  Z我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
1 |; t. u7 Q6 p' R. K+ {: [) D出汗后补充的水分都不止这个数。1.jeeplive.com. N$ |6 M1 {. S( ?9 W5 m5 g! q
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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: W: Y5 x+ }% i. c野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 7 B6 Q: [0 S3 N$ s+ W
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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) O% r; i) R! K* N# {5 G; s8 n: z1.jeeplive.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

$ Q* q* j6 j( r% y:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟* h7 O: P% t0 u9 J% H
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟$ P% R$ H5 }5 Z
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

厦门越野联盟. L* v6 l6 N% D( @

. y; D# x2 v& d; J你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 1.jeeplive.com% b8 |' Y# x! c/ m9 r& _; N+ {
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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厦门越野联盟5 W* }" z$ W; ?
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（