自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。' q5 Y% ^% [* Q# f9 m
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。( N$ G) X0 @2 [% P0 k

0 i5 }; ]7 x# V/ ?      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
7 z3 Z$ l9 F8 |$ S3 y# q      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。- d7 t& e" o% |
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。% i4 {* Y( P( k* e
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。9 l- ^0 l3 U2 g5 Z! X
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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) o& W* ^8 S/ O      这样坚持了10天，减掉了5斤。+ |0 @0 _0 X" x% V- n
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。& o1 b" ]1 `* F/ h1 _
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
7 o9 I3 K* p% C      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
- }( K0 A( E& L: @) b0 P      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟" X# P( u3 }+ Y8 ~) p/ g" l; Z
      真是痛苦+悲伤。/ |( G& y3 d5 ^6 F6 y  @: d
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。( ]& l+ A5 [. ^( c7 |
      好了
5 K, l4 T! I' h  n* d      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。4 Y% f0 b" F- A6 u3 {% N
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟0 M4 I& M6 V& y. b( @
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！1.jeeplive.com% x& T  u( \2 U

- @. {6 O1 ~2 F& V      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
* D6 Y% V& ]' O' W- @' t可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
# ?5 E3 P8 }# q& r/ R厦门越野联盟; B" R) u+ x3 y% ]
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。: S5 h+ e/ D" j; T8 y: i
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。4 ?3 G7 b) g2 S& a
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
4 ]$ W- Q& K7 l( W; [- b自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
! V" e- |1 L& _( A- Z' r+ `方法试了很多，都没效果。
1 Y7 H9 ?, S8 m, ?  P, Z1.jeeplive.com这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
9 B9 B$ w2 _* f厦门越野联盟我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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" b: `* P; _. i% B0 `没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟2 N( H" M% L# q: I4 u
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 ; k* h" I* P) R7 Q( Z
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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' g2 Q4 ^% ]& w3 w# j1 G' A6 s1.jeeplive.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
4 I* p- W  Q. a, ^* n1.jeeplive.com
& P' ]" Q+ P) M" T; I5 Y6 x8 H/ P# g呵呵，不好意思我现在还不 ...

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9 W* r6 _  V& G. |6 Y: O100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
" {8 U3 e$ B: L( \6 Y8 R当然也是要控制一下吨位。
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* a% ^5 }8 f' f) k1 y( OPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。9 X( `9 Y. o" d5 g# M
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
% M9 Q/ V# ~7 B      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。/ E4 g9 K0 t+ {' G2 D2 a" j+ ]8 [
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun