自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
5 y3 b, m9 U5 S0 |: k( o      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。厦门越野联盟( j5 ^0 t3 F- N
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
: o: J1 E; V: z: A) g, p* d6 h% {9 V$ H      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
% r; _6 w. r" I4 }) K4 T      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
( |2 b& ]! S. B* j: s      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
* u2 F) _, A' f8 n) y      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。厦门越野联盟' I6 N' O2 ~4 c

- s  _7 a: q8 v# M厦门越野联盟      这样坚持了10天，减掉了5斤。' f# I& _1 x- l8 ^
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
6 ~7 P) j! Z: U2 D9 K, m      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。0 X$ x. q! t& O9 T4 v; z: t/ S
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。1.jeeplive.com  U1 K+ @, n3 z7 T  y' p* b" \
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
) y* ]" ~: a0 T8 t) S0 a" Z0 C      真是痛苦+悲伤。: i; B4 _& S, ]
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
7 q$ G6 l/ C: p* f0 V# v9 M      好了5 a1 B& `  j4 Z) @$ d, e& c4 h) o
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
% q8 I' Q. Z5 a: L      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
( J" f. ^" h$ L1.jeeplive.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！! [" Y( W) ~# r6 x4 t; p4 ^
厦门越野联盟6 g: w% }- t' C" v0 p2 V
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
! X& w; L6 H1 J; l# M' N1 k1.jeeplive.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。* A8 s: ^% b3 Q3 y! @1 U! F
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
5 _! y# V% f4 A% c8 O厦门越野联盟      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
: V2 I6 w! @. M) h" y. J' h      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟0 n! z" ~/ e6 h. u* u
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
! L9 S* b" C$ p; h! ^厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。$ d5 B9 p/ M0 h3 q8 V! v9 t. q7 t
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
$ R! c, R. ~) `9 V# |我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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( [' O; B; i# ?: F1 N. s7 |  @没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 1.jeeplive.com$ r2 n( h1 q. c- Q2 }9 U7 y
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品1.jeeplive.com5 u. x/ i9 w" I
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。5 l2 {7 ^+ F! {& a2 p  S- E

9 |. A( ]- V4 q- L+ k, }呵呵，不好意思我现在还不 ...

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/ y! f. w/ d5 `+ {100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。8 ?) N; o* A0 @) x4 b$ y* J
当然也是要控制一下吨位。1.jeeplive.com2 J. M( `% V! E+ L4 l
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。. ?# Z% ?( u/ F# V% k: x, N
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。+ H' K3 s3 G' ~; x0 h9 J! ]
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
9 b$ i( s4 N" q      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun