自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。厦门越野联盟- m3 d2 \+ q, M
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。3 E3 f# d+ E  @8 N

7 x& k0 B) r7 G, L& h' i3 \3 r      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
# Q; M5 q8 ~7 h& G厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。" w1 a2 Z$ f5 a5 c$ R
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
, K# U2 n6 @: |- Z* b0 X$ L' |      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
0 H  t8 k# d. g      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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0 W6 ~8 U# r, ?. R2 z9 M+ ~4 G1.jeeplive.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。
; W; t: `2 y% C" C* l: ]3 v      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。$ Q5 N" s4 d9 X1 e) |- j9 ~
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
' r) R' w9 ]$ w6 ~厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。1.jeeplive.com9 I1 L7 ?9 D* p$ g7 h' C, r5 J+ T
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。) {  u* X! C! L( G. @  a8 q
      真是痛苦+悲伤。5 q# I- P& f1 J4 ]+ ^
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
" y6 c& {" l9 j) c) d; H      好了& f( W: F+ c! R. ^
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟% r( E* P0 N3 \7 O: {
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
7 o5 F8 E  f4 f# e2 n; U4 e3 C; h0 T      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！1.jeeplive.com& b4 |; _7 h0 S& ~; X
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
4 u: p+ h' Z1 _6 z. D9 y% b厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。1.jeeplive.com1 ^, _& L. Q: S# y
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
" C3 H) ~' g9 P4 P, a2 G8 Z1 K1 l      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
% B/ z! M! U- f      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
5 u/ P" C. v$ F; ~+ A: r0 w自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
) v" U* ^3 r* \# Z方法试了很多，都没效果。
! k, S6 _6 R  ], E  _7 H5 B$ |这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
  F$ @$ ~1 i$ V' Y! o我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品$ i* h) ]* E! i9 p+ i: b

8 @$ w) u2 _- F  Q% G. G1.jeeplive.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟) q4 @2 }% e" [+ y
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品4 n8 c/ r0 z1 D6 J4 p, Q

( t% e% h. p9 D& ~2 \厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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2 x) }9 F; h& _8 G* ?呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。0 j5 S& \- v7 L: n9 o
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
1 N' b  _2 C* `9 f1 P; r- \厦门越野联盟  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
5 ]9 Z  s2 ^8 q) ]      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
; W8 m1 |7 k2 ~8 t1 F; R2 h7 _      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun