10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 ' B4 _9 g( b4 T* w& G" \
5 [) b" D* T2 ^* [" _1.jeeplive.com 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 1.jeeplive.com$ A0 @0 S7 c8 Q: l8 c8 |4 B) v4 e
) H5 |- A. ]; m \4 X2 n厦门越野联盟 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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- z6 z+ S5 w6 C8 W! l+ N y" c$ w厦门越野联盟 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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1 s! c7 f6 v+ q6 Q/ G( ]2 S10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） ~, ]% R+ F, @
7 P& j" T7 c8 P0 T) h厦门越野联盟 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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$ @ `+ V- {/ h 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 1.jeeplive.com1 Y: ~ p: L4 j
0 i, [5 W6 V; I: M. w厦门越野联盟 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 8 c. H( v: h. ^9 E" a
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
