猪尾凤爪香菇汤
) s8 ?1 i, O* b+ m( T( E. \1 f1 r
1 B# H5 P; j# y　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
8 h3 [# U) B5 ]1.jeeplive.com7 s# I3 l" g" E6 R* {5 Y+ d+ z
　　作法：
2 L4 t$ l- H8 |8 c
5 A7 m& q' ]. W: x, d# `1 ]　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
6 n! C: V7 z  \! K3 ^. v' C; K
) y- O) C8 d" |4 D3 T厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。
- p& a5 \9 ~2 g2 r6 s1.jeeplive.com1.jeeplive.com# z3 K' ]% l0 f/ e: ?# G/ b
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

0 k  P9 E; f6 N0 `
/ I: S+ V7 E* H& K[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
2 X! V6 P1 ]/ X
7 \+ K5 e. _- }! k, S! ]4 k6 t厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
0 A+ F  T) l! B# A) D- l7 a2 ^
' s- R6 r' F" E4 {: H: |" M6 N　　作法：厦门越野联盟4 d( _* P. N6 c3 x# F( R- S5 w

4 D8 E% ^( z+ x7 e6 T# J6 L* ^' K　　1.将花生洗净，备用。1.jeeplive.com$ z6 L5 R5 j  w, {5 X
: G; u4 b3 b7 O: a% X4 r
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。厦门越野联盟! V3 G/ w; Y1 \$ d9 k
厦门越野联盟/ j: H8 P1 G! [. u# `4 B
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
3 l! @; O$ B  b! B- j. L+ j1.jeeplive.com
/ D; K3 @! Q$ ]/ y! ^& C厦门越野联盟　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤厦门越野联盟+ y5 r+ k5 j$ i, D
1 P3 E0 A- l$ f% t8 y3 O- \8 z8 M% x! b
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗/ z$ r4 e7 y6 t: X$ L' z

$ @0 h  @& r8 J　　作法：厦门越野联盟! `3 y' o  ]9 u% A1 r& b) B
, m8 u  o) R1 r  X7 H- v
　　1.先将鸡腿洗净并切块。
9 r5 Q0 @+ \- F. a( s
6 A) F$ T/ I8 r　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
9 d6 l, b8 ^( I* q' P: F1.jeeplive.com
+ H: `$ y2 X! d　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
& z( [! l! {. D# i# T; u8 P
0 ?- }' e, n' x+ X9 @: r& w　　材料：牛奶、麦片各适量
0 ?1 B/ ~' w: r厦门越野联盟
# e( b3 ]) e: M8 }1.jeeplive.com　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
9 m: e; [+ x& l8 o( Q
  b% L! t3 z4 i' L, l$ O6 u3 X% d　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
2 p$ e9 c( X+ v2 ~3 w& v0 L( J, M, Q3 L# E- m
　　作法：2 T$ u; C. }% T$ U# Y: D. C
1.jeeplive.com0 U& j+ v! H3 C4 g2 x3 M
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。8 j, u* C; y3 f9 i4 y% b

/ E7 M# {" E# J3 ]( ~　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
9 ]6 D) L/ u8 H: U: `2 {厦门越野联盟花生卤猪蹄: x% n; B; A0 a3 X: t, B' S& ?

4 K; l3 c" n- e8 F- d　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量1.jeeplive.com1 f% }+ N/ j) {! N

# b% Z$ q+ @$ Z　　作法：. V% r/ h+ `4 V

0 q, A! X# d0 n1.jeeplive.com　　1.将花生洗净，备用。
; J0 c# Z/ j* J: P2 P8 {5 r厦门越野联盟7 f0 ~1 ^* p& Y- k% B
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
0 I0 e" i$ e) [  y0 h( \& ]
( I7 Q9 x1 x+ K8 U* |- V* c8 k: d　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

' o; O6 ~6 @" C/ V7 m9 Y这道菜,催奶的!- K9 L: h# Q/ @% x0 t( y
- {7 u$ Y' {, j" W
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
) E+ U- n( o% K木瓜炖鱼
# m6 G# ?; `" N" }5 X1 U- }厦门越野联盟
! {0 \) \2 N: N4 Y% L0 A5 i　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许0 e5 j" H5 \: T0 ~7 n

  e9 w* h" B! W! G9 W　　作法：
  m8 A3 w. T+ F; Y# h. m8 L, D
' K0 B' u; b! @- W, Q% k3 A! T4 T厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
. V+ y7 l& t& s% I1 T6 C
1 A5 `$ i. K, K1.jeeplive.com　　 ...

1.jeeplive.com# |) L9 F8 J7 C5 [+ S# N0 d
这道菜,发奶的!
3 u+ x) |# V9 D3 y% z( e# n7 b厦门越野联盟" N  V- G8 R6 f  @" p) s
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]