猪尾凤爪香菇汤+ C7 J  i3 ]' ]" [' X, R' T

( d. y" s2 j3 g; M. I$ D9 ^厦门越野联盟　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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! r$ q3 P9 G- r& R+ Z7 X6 V厦门越野联盟　　作法：. g+ G3 a) X" q9 Z% O; S  K) f% y
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。9 m: B) e4 \/ K6 j1 ^4 J( X

4 }/ ]9 A! D" G: g: ?　　2.猪尾切块并汆烫。- {4 `: w+ N: u  ~9 @* z

  P; ^4 ~* m- s/ _- l- s　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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- R( a6 R  I3 O8 B+ I  ~, t[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄* m2 t2 V0 n' E/ e. b+ n

: |! ~3 `8 G0 X) Y! h* m1 f　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量! C3 m5 V- M" P5 A: b2 G( m

' `* o# y& H& S* N/ W- h/ I1.jeeplive.com　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。
) P- E- o, q* W, P: l厦门越野联盟1.jeeplive.com5 V7 `4 g2 d4 _2 E% U
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。5 {  W0 b5 {4 i1 u" T$ d/ ]& X4 D

0 H3 L. O2 c; w3 |2 P& G2 M1.jeeplive.com　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。/ _" [7 q& j( V/ o: p) w

5 r6 x. b% c/ B　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤2 R# n3 W/ p- ?$ z7 I, ?" Q3 m
1.jeeplive.com4 C8 ^& G% H7 k9 H3 w. g: y  N
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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+ X9 ], x9 t9 K% J& H+ i　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量厦门越野联盟# d3 M5 t; ?  h- ?

+ _. g9 C8 K0 t6 B0 G: C1.jeeplive.com　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：+ {2 ]3 c& g2 S& B

; _; ]. h/ w, ^厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。6 @6 I- C4 Z7 u$ n$ M& U% S
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 ( J7 D9 o# S! p/ x
花生卤猪蹄1.jeeplive.com6 i% a  B& R7 C( C" x2 b

2 P6 Z! e6 w4 @4 }# j6 g! z　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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) W8 x( b- `2 L+ I* l厦门越野联盟　　作法：( R( b/ r9 I3 U3 w! m3 M( j
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　　1.将花生洗净，备用。& D  G2 e, \  {: n. F5 i/ @

# G2 m/ Q; `" L7 m! `" f" \1.jeeplive.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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: _: R% P  J8 f5 j1 H　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

厦门越野联盟! S$ a2 N( b; G
这道菜,催奶的!- V' ~9 r6 c: r

0 q/ U9 ?& L, j6 T3 ~6 u1.jeeplive.com[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
- B+ ~- U; g9 e8 O; a" p" l木瓜炖鱼
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& m/ W3 W* E& J3 t7 J; K　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许5 \7 {# d; g, j& l* c& E8 Z/ J' P

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. \8 g( S4 N  N  R厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!4 \$ |$ n% n8 V. Z& Z7 Z. V  W2 O

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