番薯易消化助减肥# b. G# ]8 n, W

1 n' ?8 j# _. }6 ?/ x9 O3 `0 c大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
# m; P9 @5 A7 o7 V; D1.jeeplive.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 4 z' m! `' \( s  x
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！) V+ |  e3 G: _& C( B
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。8 B. i8 p) D* P7 \( ]; g* k" d4 q

! o# s. I- L/ t/ g& G7 f! Z据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
8 g4 N& L& H4 x8 _的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 8 a% y9 Y6 s! h3 r
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2007-8-25 13:41

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- s, }; U/ I, U1.jeeplive.com. X$ E8 ^! @" K' d8 G' S+ g  s
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 : ]2 c9 _2 a5 C0 |. e
五点半就起来吃早饭真是厉害

4 F' [6 T5 I" `是强~~~~~~~```俺还在梦周公时% o# D  E6 c( ]  k* [2 \. W
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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# C2 F6 {3 v. n0 ~4 b减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶1.jeeplive.com1 W& b. F0 \8 i) F! @
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减肥不能只吃一样的食物
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* [) i& n! v6 i5 H8 X那样不好厦门越野联盟6 y5 t) ^3 O% u( l  v

+ X1 g' H% o% A5 A9 s主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
+ p' ]' `3 ?  H: h- K厦门越野联盟
- l% b0 X2 ?! T- L药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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5 \" H, i" @4 |( Y呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!