番薯易消化助减肥( C8 {3 _! s5 O9 L7 T

; G+ E8 j/ D+ v9 A1.jeeplive.com大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
. t$ _; w9 h. Y0 h  ~9 y法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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% y( d7 s$ i% ~, j0 u将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！* Y9 y% J) @, U3 g, o  ?3 R' K
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。厦门越野联盟% F* H; H8 i/ B% z3 n, q7 e3 n

, I7 ^, b3 x$ m7 ~5 h) v/ Q4 p( \7 L据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
8 m" x6 v, M: M1.jeeplive.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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. l. e5 j' C) V9 [  H番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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2 ]" e+ C6 X) t3 q羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 4 W4 ^* A' x$ |- u. w2 v  D  `
五点半就起来吃早饭真是厉害

. _2 j7 @) b# Z5 e: \/ t8 B" P1.jeeplive.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时0 |/ h; V' X& ^( G
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!$ ~7 o( V1 y* Q* \& \4 k

* K. a3 h0 _  c5 l9 r% {! Y/ X. g减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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+ [5 x$ {( F: w8 Z9 S减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟$ [6 R" z7 {; H9 Y& }5 h3 U

" A* O$ I9 \4 m& B1 O, \' N那样不好
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1 ?# a8 ]% Y: a* p1.jeeplive.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟! Z" D7 ]) @% ]# P
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲# b2 I4 t; A9 h% ]
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.3 Q1 {% E/ |+ y% \* U& O0 `

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) [8 v1 i0 Y# s& m/ a呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.1.jeeplive.com& I% }4 `! e- m. p6 {
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靠!!!!!